女人来月经时，做好三事多吃四物，或能让子宫更干净，远离妇科病

女性朋友每个月都需要迎接一次“大姨妈”，也就是月经。大姨妈到来之后，我们必须要对它非常的呵护，这样它才不会闹脾气。在月经到来的这一段时间，也是身体在进行排毒的时间，在这个时间内，我们需要保护好身体，一些不该做的事情不能做，养成好习惯，才能照顾好身体，从而保养好子宫。女人将子宫保养好，月经就会每个月按时到来，不会让你为其烦恼。也能够有助于延缓衰老，让你看起来更年轻。那么在月经期间我们应该做什么事情或者是多吃哪些食物，能够帮助子宫顺利的排毒呢？一起来了解一下。

早上起床后喝杯水

现在不少人都开始学着养生，养生的方法有很多。早上起床之后喝一杯水也是不错的养生方式。身体经过了一夜的新陈代谢，血液会变得粘稠，在这时候喝一杯水，能够有效的稀释血液，促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体将一些毒素和垃圾清除出来，让身体更健康。在月经期间，每天早上起来喝一杯温开水，养生效果比较好。

喝红糖水

女性在来月经的时候，身体会排出经血，经血当中一部分是血液。所以当血液流失之后，这时候应该多吃一些补血的食物，能够帮助将污血快速排出去，而喝一杯红糖水就是不错的选择。红糖有活血的作用，女人喝了之后对身体是有好处的，再加入一点生姜，还能够帮助祛寒，缓解痛经。

揉腹股沟

想要快速的将污血排出去，我们还可以利用一个小动作。经常揉一揉腹股沟，能够加速血液的流动，使身体当中的污血顺畅的流出去，让子宫更健康。腹股沟在女性的大腿和上半身的交界处，每天睡前按一按，或能让子宫变得更干净。

在生理期，我们除了做好这三件事能够有助于促进子宫的健康，我们也可以多吃一些食物，达到养护子宫的作用。

红豆

红豆属于豆类的一种，人体多补充一些豆类，有益于身体的健康。女性多吃一些红豆，能够帮助我们补充气血，美容养颜。在月经期间吃红豆，还能够帮助女性缓解痛经的感觉，加速子宫将污血排出，从而提高身体的素质。

葡萄

葡萄是我们常见的水果之一，葡萄的营养成分很高。一些女性认为月经来了之后，就不能凉性的食物。但是在月经期间，女性流血比较多，这时候吃一些葡萄，能够帮助女性补充气血，也能很好的促进血液循环，加快排出体内的毒素和垃圾，让子宫处于一个健康的状态。所以生理期的女性们，适量的吃一些葡萄是可以的。

羊肉

一些人酷爱吃羊肉，一些人不喜欢羊肉的膻味，一口都不愿意尝试。但是羊肉当中的营养价值很高，女性在月经期间吃一些羊肉，能够有助于调理气血，排出身体中的毒素，同时还能够补充身体中缺失的阳气，对身体的好处还是很多的。

桂圆

桂圆当中含有人体所需要的维生素和一些微量元素，在月经期间，用桂圆泡水喝，能够很好的缓解贫血的情况，还能够增强子宫的抵抗力，促使子宫越来越健康。子宫健康了，女性看起来也会更显得年轻。

女人平时一定要注意爱护自己的身体，只有自己将自己照顾好了，才能避免一些疾病的困扰。尤其是在生理期，在这个排毒的过程中，我们可以利用一些措施来促进毒素排出，让子宫更加的干净，这样才能有助于我们远离一些妇科疾病。