湿气加重，身体会有哪些异常变化？做好四多一少，科学祛湿

说到湿气，我们可能会说：十人九湿。随着温度不断升高，湿气重成了大家不得不关注的事情，湿气一旦加重，带来的影响还是比较大的。对于女性来说，从春天开始，湿气加重，湿邪不断的影响你的健康，针对这个情况，了解湿气重对身体可能有哪些影响显得极为关键。

女性湿气重，身体会有哪些异常变化？

爱美的女性，不愿意面对湿气加重，但是，这样的不愿意不是你能控制的，湿气加重依然会悄悄的找上你。导致你的皮肤痘痘、粉刺不断增多。皮肤变得油光满面。与此同时，头发也会变得十分的油腻。

本来，女性十分渴望展现出傲人的身姿，但是，当湿气来袭的时候，将会发现身材越发的肥胖，大肚腩根本难以收缩。

如果就精神面貌进行呈现的话，湿气重的女性，往往会感觉做什么都没有精神，头晕脑胀，浑身没有精神等。

为此，及时的祛湿成了女性十分关心的事情，那么如何祛湿比较好呢？

多食疗祛湿

饮食祛湿是比较常见的方式，也是目前很多女性容易接受的祛湿方法。例如，吃点薏米能够帮助你达到祛湿的目的。薏米属于很好的祛湿食材，达到一定的祛湿健脾的功效。除了吃薏米祛湿之外，吃点芡实也能达到祛湿的功效，芡实也是一种难得的祛湿食物，帮助你很好的祛湿。

多坚持泡脚祛湿

泡脚祛湿也是比较常见的祛湿方法，坚持睡觉前泡脚，对于缓解身体不适、促进湿气排出是非常好的。如果女性在泡脚的时候，加入一些艾草，想来对于提升身体阳气、驱寒除湿也是比较好的。让你很好的缓解身体阴阳平衡，远离湿气重的困扰。

多按摩祛湿

在平时，适当的按摩对于祛湿也是有帮助的，例如按摩承山穴，对于祛湿有很好的促进作用，帮助你远离湿气的困扰。

多运动祛湿

适当的运动，对于祛湿也是不可少的事情，例如，慢跑就是很好的运动方式，能够帮助女性祛湿护理保健身体。

多做好这些事情，达到祛湿的目的之外，还需要你注意一些事情，哪些事情不宜女性多做呢?

少吃油腻食物

在生活中，可能有些女性对于油腻的炸鸡十分的喜欢，但是，食物一旦过于油腻，很容易在你食用的时候，出现消化不良，随即不断的堆积在肠道中，也会加重湿气的，也是一件比较糟糕的事情。

对此，女性在饮食的时候，对于油腻的食物，千万不要多吃，更多的时候，清淡饮食，多吃祛湿食物是比较好的。

介绍了这么多，相信大家对于女性湿气加重有了更多的了解了，湿气一旦加重，带来的影响还是比较大的。科学的祛湿，显得极为关键，做好这四多一少，或许能够帮助你很好的去除湿气，缓解身体不适，更好的维持健康，获得好身体，如果你这样做了，那就恭喜你了。