预防乳腺癌，有4个新鲜招！你别再错过了

很多人都以为，乳腺癌只会发生在女性身上，其实并不是，男性也是有可能发生乳腺癌的，因为男性也有乳腺，只不过患病率非常低，大概占乳腺癌患病人群的1%，所以就很容易被忽视掉。那么，乳腺癌又好发于哪些女性呢？日常应该如何预防呢？下面我们一起来看看吧。

哪些人易得乳腺癌？

首先，滥用含有激素的化妆品或者保健品，会增加乳腺癌的发病几率，因为长期的使用这类产品，容易使身体内激素平衡被打破，从而诱发乳腺癌。

其次，经常食用高脂肪食物的人也容易得乳腺癌，因为长期大量摄入饱和脂肪酸，会让我们的身体产生大量的雌激素，而一旦雌激素的含量在血液中增多，就有可能诱发乳腺癌。

然后，多吃流产的女性也容易发生乳腺癌，这主要是因为流产会导致体内激素水平紊乱，乳腺疾病自然就更容易发生。需要注意的是，流产的年龄越小，发生乳腺癌的几率越高，而自然流产，与患乳腺癌疾病无关。

再者，就是患有乳腺囊性增生的人，患乳腺癌几率会比较大。

最后，就是长期处于精神压力大的状态下的人，也更容易得乳腺癌，因为经常这样可以导致内分泌紊乱，而体内的激素水平跟内分泌紊乱又有很大的关系，一旦内分泌紊乱，激素水平也跟着变乱，从而导致乳腺增生的发生，进而诱发乳腺癌。

上述这些人，就是乳腺癌的高危人群，为了避免发生乳腺癌，希望这些人可以多加注意，做好预防工作。

如何才能预防乳腺癌？

1、避免滥用激素物品，在购买相关保健品时应该仔细查看说明书，保证安全之后再使用。如有必要使用，也要注意使用量。

2、及时治疗乳腺炎或乳腺增生等乳腺疾病，建议到大型正规医院看诊，以免治疗不彻底。

3、饮食尽量以清淡为主，避免大量摄入高脂肪、高热量的食物，适当锻炼，避免肥胖。同时，适当进行运动，有研究发现能够坚持长期运动的女性比不运动的女性患乳腺癌的风险低60%。因为经常运动能够消耗身体内多余的脂肪，排除体内毒素，能够使身体的免疫功能处于良好的状态。而如果不运动，体内脂肪堆积过多可能会刺激癌细胞的生长，所以坚持运动，控制脂肪的摄取量，减肥能够有效地预防乳腺癌。

4、定期体检，尤其是有乳腺癌家族史的人，因为乳腺癌在早期的时候，可能表现的不是很明显，所有只有定期体检可以帮助我们发现早期的乳腺癌，而乳腺癌治不治得好又和发现治疗的时机相关，所以这一点对预防乳腺癌来说，是很重要的。

温馨提醒：乳腺癌危害巨大，提前做好预防工作很重要哦！