大姨妈流量太少，点滴即净怎么办？别担心，3方法，让月经正常来

现在人们比较喜欢做的事就是玩手机，无论是刷剧，还是打游戏，都要求手机具备充足的流量。流量不足，不仅会影响手机的正常使用，也会影响心情。其实，在女人的世界里，有一样东西，它的流量也不能太少。

这样东西就是月经，是女人每月都会出现一次的正常生命现象。正常的女性，来一次月经的出血量是20-80毫升。如果你的月经流量太少，达不到标准线20毫升，会使身体健康出问题。现在很多女性都有这种情况，有时月经来了点滴即净，让女人抓狂。

那么，月经量为什么会降低呢？

医学认为，女性出现月经量少的情况主要和气血有关。我们知道，气血与女人的生命过程息息相关，无论是气色还是身体健康。一旦气血不足，体内的气血运行就会“限速”，就会导致血液循环不能正常运行，瘀血内积，表现出来就是月经量少了。

女性不要小瞧月经量少，时间久了，会给机体造成很多损伤。比较明显的表现就是唇甲苍白，肌肤发黄无弹性，还会长皱纹等。而我们看不到的多个脏腑器官也会出现功能衰退的现象，表现出来就是女人老得快，还有的女性排卵异常，最终导致没法怀孕。

所以，女性如果有月经量少的情况出现，就必须引起重视。下面的方法是一位从事妇科行业多年的专家研究出来的，对女性改善月经量少有不错的效果，大家不妨试试。

方法1.避寒

身体一旦被寒气进入，就会导致血液循环不畅，也会影响到气血的运行。所以女性一定要避寒，避寒包括很多方面，一个是在穿衣打扮上，少穿漏脐装等会造成下腹受寒的衣物。不要接触冷水，特别是在生理期期间。还有就是在饮食上，不要触碰生冷的食物，如冰水、雪糕。

方法2.加强运动

加强运动不仅可以健身，还能促进气血运行，对血液循环也有很好的促进效果。月经量少的女性朋友，比较适合的运动主要有慢跑和快走两种，女性只需择一即可。每天运动1-2小时，坚持运动6个月左右，就会发现不错的效果。

方法3.照尝黑糖

黑糖是现在很多女性都知晓的东西，因为它的营养价值比较高，对女性来说，是调理月经的不错选择。经常喝黑糖可以加快血液循环，对理气顺经也有一定的帮助。目前女性比较喜爱的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。