女性雌性激素缺失，身体往往会显露以下几个丑态，不要急着遮掩

不管男女，每个人的体内都有激素的存在，人体内部环境的平衡离不开激素的调节。如果说男性的魅力源于体内的雄性激素，那么女人味跟身体中分泌的雌性激素也是有着很大关系的。若是女人缺少雌性激素，不及时补充，身体很可能就会因为雌性激素不足而受到报复，进而慢慢出现以下几个丑态，一旦发现不要忙于遮掩！两个方法，补回缺失的雌性激素。

雌性激素分泌不足，不但会加快衰老，还易导致某些病症的发生，影响到寿命。体内雌性激素匮乏的女性，往往都会有一些共同点。不妨自测一下看看，女性缺少雌性激素，可能会有哪些症状？

女性缺少雌性激素——腹部出现赘肉

随着年纪的增长，体内的激素分泌也会越来越少。再加上熬夜等不良的生活习惯，体内的内分泌失调，就会发现肚子越来越大，身上的赘肉就好像雨后的春笋，开始冒出来了。对于爱美的女性来说，减肥是很多人的毕生事业，但是用了很多的方法，腹部的肉肉却还是减不下去。此时就要怀疑，是不是因为体内的雌性激素缺乏所造成的。如果雌性激素变少，就易导致内分泌紊乱，进而我们就很难减掉腹部多余的赘肉。

女性缺少雌性激素——皮肤黯淡粗糙

雌性激素对于滋润皮肤有着重要的作用，体内雌性激素充足的女性，通常看起来也会更加的年轻。同样是40多岁，有些人看上去却好像才20多岁，其实跟她的皮肤状态就是有关的。如果一个人的皮肤看上去水嫩，是可以起到减龄的作用。不过，因为各种原因，当体内的雌性激素下降，皮肤就会因此而变得越来越差，面色黯淡，看起来没有精神。皮肤失去弹性，十分的粗糙，看起来比实际年龄也要老上好几岁。

女性缺少雌性激素——不良情绪增多

一个人的喜怒哀乐，通常都是会随着某些事情而变化的，遇到开心的事情笑，难过的事情哭，都是一种正常的表达方式。但随着体内雌性激素的减少，女性的情绪，反而不能受自己的控制，莫明的就会感到暴躁、焦虑。心情总是觉得差，为了小事发脾气，事后想想又觉得不值得，其实这也跟雌性激素不足有关。

女人如花，需要体内的雌性激素来维持，低了怎么补？

首先，注意补充富含硒和锌的食物。这两类食物有助于调节体内雌性激素的平衡，平时我们不要只吃肉或是只吃菜，荤素搭配才更有益于身体健康。适量的补充富含硒和锌的食物，或许可以帮你慢慢的补足雌性激素，找回女人味。

其次，保证充足的睡眠时间。现代人有睡眠障碍的人实在太多，到了晚上很难入睡。长时间的熬夜，睡眠不足，不但会改变基因，还会导致雌性激素分泌不足，影响睡眠，形成恶性的循环。所以平时如果有熬夜的坏习惯，一定要及时的改掉，每天晚上11点之后就要入睡，保证每天至少7个小时的睡眠时间。

体内的雄性激素减少对于女性来说，有多种危害，雄性激素不足老得快，如果发现腹部出现赘肉、皮肤黯淡粗糙、不良情绪增多，或许就是身体暗示你该补充雌性激素了。别不当回事，注意补充富含硒和锌的食物，保证充足的睡眠时间。体内雌性激素足了，也会让你更加的自信。