月经量少的女性容易老，妇科医生教你3招，经量正常人更年轻！

在生活中，每个人都有最怕的东西。尤其是女生，害怕的东西就更多了，像是怕黑、怕虫子、怕变丑等等。不过有一种东西，不管男女生都会害怕，那就是孤独。当我们交到好朋友，可以一起谈天说地的时候，才能摆脱这份让人害怕的感觉。

不过在女性的身边，一直都存在着一位好朋友，那就是月经。为了避免我们觉得孤独，月经需要每个月来看我们一次，能够一直陪我们到老。不过好朋友并不代表不吵架，每个人都有自己的脾气，月经也是一样，总会出现一些问题。其中比较常见的，就是月经量少。

我们都知道，出现问题就要及时调整。月经量少也是一样，需要及时进行调理。否则会使女性体内的毒素逐渐累积，带来各种皮肤问题，像是色斑、痤疮、毛孔粗糙等等，这些都会使女性变得越来越丑。

另外，月经来源于子宫，月经量变少还会给子宫带来各种问题，降低女性的生殖功能，导致女性怀孕困难。

因此，对于月经量的变化，女性朋友在平时一定要多加注意。

医学上对于正常的月经量有着明确的标准，那就是20—80毫升之间。也就是说，如果一个女性一次月经期间的总出血量低于20毫升，就是月经量少。这个判断其实很简单，女性朋友可以看自己月经期间使用的卫生巾数量，低于10片就算是月经量少了。

女性朋友一旦遇到月经量少，要及时进行调理才行。

下面跟大家分享几个调理月经量少的方法，是一位有着多年妇科经验的医生总结的，大家可以尝试使用。

第一招：避免晚睡。

熬夜晚睡是很多现代人的习惯，虽然熬夜玩手机是一件很爽的事情，但是熬夜会给我们的身体带来很多的伤害。尤其是女性，经常熬夜会出现内分泌紊乱、月经量少等问题。因此，女性朋友每天晚上尽量早睡，才能保证身体健康，月经正常。

第二招：经常热敷。

我们在生活中，总是能听见人说女生要注意保暖，着凉了对身体不好，月经也会不正常。女性朋友不仅在外要穿得暖和一点，在家里也要注意。每晚睡前用热毛巾敷一下小腹，可以促进气血运行，加快血液循环。这样不仅全身温暖，还能增加月经量。每次热敷半个小时以上，坚持几个月就会有很好的效果。

第三招：照尝黑糖。

黑糖是女性在月经期间最喜欢的饮品，可以补充能量，缓解痛经。此外，黑糖还具有活血化瘀、补血暖宫的功效，月经有问题的女性可以经常喝一些。照尝黑糖采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，营养成分更高一些。