如何远离子宫肌瘤？

最近，病房又收了不少子宫肌瘤的患者，几乎全是多发性子宫肌瘤，大者拳头大小，小者花生米大小。开腹剔肌瘤，一个个肌瘤捏在手中，那韧性比餐桌上的Q弹肉丸还要好。不少病人肌瘤剔过2次甚至3次，然而又复发了。

子宫肌瘤是女性育龄期生殖系统的一种良性肿瘤。它可以引起子宫异常出血、盆腔压迫症状、疼痛等，影响生育能力，也是临床上子宫切除的主要原因，给女性生殖健康带来很大的不利影响。

很多人说豆制品含有大量的黄酮类与雌激素相似，会导致子宫肌瘤。

但是，国内外文献研究表明，豆制品中的黄酮类在体内与雌激素受体结合后有弱的抗雌激素作用；还可促进性激素结合蛋白的合成，降低体内游离雌激素水平，抑制芳香化酶活性以减少雌激素的生成，从而降低患子宫肌瘤的风险。

由此可见，吃多了豆制品得子宫肌瘤的说法，属于无稽之谈。

中医认为气滞、寒凝、痰阻、血瘀均可致气血搏结于胞宫，日久为癥。就是说长期的气血不和，在子宫里pk，就容易形成子宫肌瘤。

中医治疗手段推荐：

1、食疗：桃仁山楂粥：原料：桃仁、山楂各9克，大米100克。

做法：山楂和桃仁一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮20分钟，取汁。大米淘洗干净，加适量清水和药汁一同煮粥，煮到大米熟烂即可食用。

2、穴位按摩：气海、中极、八髎、合谷、三阴交、血海等穴位，用大拇指、食指的指腹进行按揉，八髎穴也可以用手掌的根部进行按摩，每次按摩时间不少于3分钟。

按摩足部相关反射区：用拇指指腹按摩足部的前列腺或子宫反射区，对防治子宫肌瘤能起到较好的功效。

中医治疗子宫肌瘤有一定的优势，但是跟患者的饮食生活习惯也是分不开的。好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

(1)饮食定时定量,不能暴饮暴食。

(2)坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

(3)多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

(4)常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。

(5)忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

生活行为中性生活前后每次冲洗外阴和经常进行体育锻炼，均可以降低患子宫肌瘤的危险。

作者：北京中医药大学硕士 洛洛

编辑：小一