清除体内毒素不是难事，只要一枚硬币3天就可以解决！

生活中我们最困扰就是被疾病缠绕，每次体检都害怕自己什么病，但是有些病痛我们可以通过自己去治好。

许多人都想不到一枚小小的硬币还能有这么神奇的效果，但大家不知道硬币对一些病痛的治疗方式是最常见的，而刮痧板面积大不易拿，相反硬币的体积小，在受力方面更集中。

硬币刮哪里？

人的身上有许多个穴位，每个穴位都与我们的器官息息相连，比如说有些穴位能够帮助我们排毒，清宿便，改善便秘的情况。

通过用硬币反复地摩擦皮肤，让皮肤出现红点，能够有效地帮助血液循环，体内的毒素会造成血液循环不顺畅，而刮痧就可以活血化瘀，帮助身体排出毒素。

身上这四个穴位就能帮助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。

方法：

1、一开始我们要找到这几个穴位的具体位置，大肠俞和小肠俞分别在我们的后背，大肠俞在腰部的第4节腰椎棘突下，旁边1.5的地方。

小肠俞在骨棘肌和臀大肌开始之间的位置，而气海就位于肚脐眼下一寸半的位置，天枢在肚脐左右第三跟手指的位置。

1、刮气海穴位、天枢穴位，一开始怕疼可以抹点刮痧油，角质皮肤层厚的话可以选择不涂，手法由天枢刮到气海，由上往下，直至挂出痧为止。

3、刮痧时特别需要注意的时每次刮之前都要彻底把硬币清洁干净。

从背部的大肠俞和小肠俞，涂抹一些刮痧油，否则怕会痛，然后再从大肠俞和小肠俞之间，由上往下，直至皮肤刮出痧即可。

4、刮拭腹部肚脐周围的气海、天枢穴位，开始的时候也可以涂抹刮痧油，如果皮肤角质层厚的话也可以不涂，直接来刮痧，由天枢刮到气海，从上至下，直到出砂。

刮不同部位，治不同的病

多数人都会在长时间保持一个姿势时肌肉就容易出现紧缩、血液不通，从而出现疼痛。此时刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进局部组织的血液循环，起到活血、祛瘀生新的作用。

刮痧的方法也很简单，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛觉为佳，这样可以提高局部组织的痛阈，就是下次要感觉到这次的疼痛就需要更大的受损才能感觉到不舒服。达到这个效果的时候就可以停止了。

胃口不好上下左右刮腹部

刮痧对五脏六腑的阴阳平衡有明显的调整作用。如肠蠕动亢进者，在腹部处进行刮痧币，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。像脾胃虚寒平时容易出现胃口不好、疲倦、吃不下、舌头比较白的人，可用硬币的边缘面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。

精神不振硬币刮头部

头部是全身阳经汇聚的地方，特别是清晨起床后，如果感觉还是想睡懒觉，可以刮拭头部，振奋阳气使人神清气爽。

简单的方法是可以以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5~10次。

胸闷胸肋上下刮

在胸肋的下半段上有“气会”膻中穴，刺激这个穴位可以宽胸理气。很多人在心情不好或劳累后会有胸闷气短的感觉，可用硬币自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

疏肝解郁刮胁肋

长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要是肝经的分布区域，刮拭这个部位能疏肝解郁。

感冒背部脊柱两旁刮一刮

正常来说，感冒更多是由于寒气的入侵所致，而背部为太阳经走行的重要部位，特别是“阳脉之海”走行于背部正中，如果能对此部位进行适当的刺激，能够对感冒起到很好的缓解预防作用。

对背部的刮痧需要外人帮忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，让别人用硬币在脊柱的两旁由上往下刮，以自己身体能承受的最大时间、次数为准。

行气通络刮手脚

女性和中老年人经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时，可先用硬币边缘面刮拭手掌，待手掌发热后，用硬币刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。

缓解失眠刮脚底

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用硬币刮拭脚心中央的涌泉穴。

明目刮眼周

以硬币刮痧代替手指按揉，能对眼周穴位形成更有效的刺激。进行刮痧理疗时，先用硬币按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

如果你感到颈肩不适，可以给颈部刮刮痧，刮痧可以活血舒筋，改善颈部气血淤滞的状态。

进行刮痧理疗时，主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭颈肩部还具有祛风解肌的效果。

刮痧的注意事项1时间不宜过长

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)，初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

不能受凉

刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。

对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，硬币的手法比较特殊，即应该从下向上刮。

出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

选择合适介质

刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如感冒解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。

小小一枚硬币，竟然能行气通络、活血舒经、治感冒、疏肝解郁、排清五脏六腑的毒素…有如此多神奇的功效，哪里痛就刮哪里，有病能治病，没病能强身！

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