大姨妈刚走，女性要坚持2做和2不做，子宫可能会“感激”你

月经是女性朋友独有的生理标志，是一个女人具备生育能力的表现，因此月经也被称之为女人身体健康的晴雨表，而且女性朋友也将月经亲切的称之为大姨妈。毕竟有非常重要的作用，首先就是促进女人身体更好的排毒，保护子宫的健康，因此可以预防妇科疾病。

但是对某些女性朋友来说，月经并不是太过于美好，因为很多女人在来月经的时候饱受痛经的折磨，以至于让女性朋友后悔自己当一个女人。但是痛经说明女人的子宫已经受到一定的伤害，可能是子宫内存在大量的湿寒之气，如果这个时候女性朋友在为你现在还不注意一些问题的话，更会加重痛经和月经不调的存在。但是女性朋友一定要注意一点，其实在月经刚走后，这方面的问题更要讲究一些，有的事情不能做就是不能做，千万不要勉强。今天小妹就给大家介绍一下，女人在月经刚走后要坚持这两做两不做，子宫可能会非常感激你。

大姨妈刚走，女性要坚持2做和2不做，子宫可能会“感激”你

多吃一些暖宫饮食：很多女性体质是偏寒性的，这是因为女人的身体本来就虚弱，如果在生活中还经常性的吃一些凉性的食物，还有为了爱美经常穿一些比较露骨的衣服，都会导致体内的寒气加深，从而引发宫寒。所以女性朋友在月经期间要多吃一些温性的食物，最近刚走的时候也不要吃一些寒凉的食物，这样才能够有效的缓解宫寒。随便给大家推荐羊肉与榴莲，桂圆，荔枝等食物，都可以有效的帮助女人排出淤血，温暖子宫，保护月经的健康。

每周保证做3~4次“暖宫操”：当然仅靠饮食来保护子宫的健康还是远远不够的，但生活中一定要多做运动，比如说暖宫操，这种适合保养子宫的保健动作。做法也非常简单，将双腿分开，顺其自然的跪在垫子上，挺直腰杆向下弯腰，让胸部贴近地面保持5分钟，然后再平躺在垫子上收腹提臀，将腰部悬浮于空中，保持3~5分钟的时间，子宫会跟着身体一块收缩，从而起到一定的锻炼子宫的效果，帮助女性朋友排除一些排出湿气。建议女性朋友在生活中每天都坚持做暖宫操，子宫会越来越健康。

大姨妈刚走，这两件事情尽量不要做，对自己的子宫负责

同房：有的年轻女性由于欲望比较强，很多时候对于夫妻生活方面都是忍不住的，因为知道月经期间不能同房，所以等感觉到自己的月经结束之后就想在与另一半进行夫妻生活。但是这样的做法其实对子宫是一种非常大的损伤，因为月经刚走之后，女人的子宫内膜正在修复，如果这个时候贸然同房，会对女人的子宫造成非常大的伤害，甚至会引发各种妇科炎症。小编劝诫女性朋友一定要守住这个底线，想要同房最起码在月经干净之后再三天准备。

使用护垫：女性朋友都是比较精致的，非常害怕月经刚走子宫内可能会有残留的污血，这个时候还是会习惯性的使用护垫。但这种精致的饮食习惯对于女性朋友的子宫健康并不利，因为长期使用护垫会导致女人的私处处于一种不透气的状态，容易滋生细菌和病毒，而且月经刚走，女人的子宫劲口还没有完全闭合，细菌和病毒将更容易入侵到子宫，从而引发一些妇科炎症。

子宫对女性朋友来说肯定是非常重要的，除了在月经期间注意好调养之外，月经刚走之后，也要注意小编所说的一样的事情，这才是对子宫负责的表现。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得关注小编吆！