大姨妈“偷懒”，经常迟到七八天，月经周期异常，女性应该注意！

相信大家从小就听过这样一个小故事：一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃。其实这种“偷懒”行为是不对的，无论什么情况下，我们都应该尽职尽责，做好自己的本职工作。这种“偷懒”行为也可以引申到女性都比较熟悉的“大姨妈”上，它也学会“偷懒”了，每次来月经都是迟到七八天。

月经周期出现异常，是不是我们的身体出了问题？

月经期是女性排毒的最佳时期，一旦周期延后，体内该排出的经血不能按时排出，必然会引起各种健康问题的出现。而月经周期出现异常，确实是我们的身体出了问题。造成这种情况发生的主要原因不是气滞，就是血虚。

气滞简单来讲，就是体内脏腑、经络之气运行不畅通，从而引发血液循环异常，导致血海不能如期溢满，故造成经期延后。表现在月经形状上，就是月经量少，伴有血块，或者经血颜色偏暗，有时还会产生乳房及下腹部胀痛等。

血虚即血液亏虚，无法正常提供脏腑、经络所需的营养，从而造成面色惨白或萎黄，唇甲色淡，心悸多梦，头晕目眩。反馈到月经形状上，就是月经推迟、经血量少、月经颜色淡、提前闭经等。

所以，女性如果发现自己的月经周期有明显延后的情况，要及时注意，并进行合适的调理。下面的几个方法，是一位有着24年妇科经验的医生总结的，对女性改善月经不调有很好的帮助，月经推迟的女性不妨试试。

方法1.小腹热敷

小腹热敷可以给身体增加温暖，还能暖子宫，有利于气血运行通畅，还可以加快血液循环。每天准备温热的毛巾热敷小腹半小时，坚持热敷5个月以上，月经推迟的问题会有所改善。另外，毛巾温度容易降低，要及时更换，避免着凉受寒。

方法2.饮食忌口，要健康

月经推迟的女性朋友，平时生活中就要有所忌口，要健康饮食。少吃或者不吃生冷、辛辣等刺激性较强的食物，应该吃些蔬菜、水果、鱼类等比较健康营养的食物。此外，温补性好及含铁丰富的食物也要适当进食，如桂圆、血、瘦肉、蛋黄等，有助于补血益气。

方法3.照尝黑糖

黑糖可以活络气血，促进气血运行，对经期的女性来说，还可以使排血顺畅。另外，黑糖里面含有丰富的铁，还能弥补经血的流失，对女性改善月经亦有不错的功效。目前比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。