女性更年期年龄不确定？这5个身体表现提醒你，更年期快要来了！

更年期综合征出现的原因是什么呢？原因主要在于肾阴阳失调，主要分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。专家介绍，女性更年期的先兆或早期身体表现症状比较明显，可通过以下指标进行预测。

1、通过家族遗传进行预测

进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以祖母、母亲、同胞姐姐进入更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。所以感觉自己有些相似症状，可以问问母亲、姐妹等亲人，预测一下自己的更年期到来时间。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

2、从初潮年龄预测更年期年龄

多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

3、月经紊乱现象

月经紊乱——健脾补肾、益气养血更年期的月经紊乱有多种表现形式，经期、经量和月经周期都可出现变化。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。

4、更年期的先兆

妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、心境悲观、常自我否定、情绪低落、睡眠差、食欲下降、记忆力减退等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。应对方法：想要缓解抑郁情绪，除了需要正视更年期之外，还要多与人交流，及时发泄情绪，避免长期处在不良情绪中。

5、骨质疏松症

过了50岁，女性就容易发生骨质疏松。会对身体影响非常大，而且会严重的影响到患者生活。骨质疏松症由于无特异性症状，起病缓慢故难以早期发现，当症状明显时，治疗措施又难以令人满意。应对方法：合理饮食、坚持运动、适当晒太阳、使用药物。

大家可以经过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以感知到自己是否已进入了更年期。

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