新手妈妈怀孕期间禁忌有哪些？
孕期妈妈饮食是一门大学问！什么东西该吃？什么东西不该吃？吃什么对胎儿好？吃什么会影响胎儿健康，相信大部分妈妈都会通过育儿书、妈妈网站、妈妈群等收集孕期的相关信息，信息看得多而且不系统，现在就由深圳南山有嘉家政为您整理这些孕期禁忌，各位宝妈们赶紧收藏。
1、喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？
喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
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2、可以吃辣吗？
吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妈们就能安心吃辣了。
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3、可以吃榴莲吗？
一般情况下都是在怀孕期间是可以吃榴莲，但是一定要适量，因为榴莲比较容易出现上火的情况，同时会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。
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4、不能喝酒或抽烟吗？
若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
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5、孕妇可以吃龙眼吗？
龙眼属于温热性水果,普通人吃龙眼过多，容易造成湿热，别说是孕妇了。如果怀孕了就不能多吃龙眼了，吃多了容易导致胎热，甚至还会出现见红、腹痛的情况，最终就会有可能导致流产的情况发生。所以孕妇最好不要吃龙眼，特别是怀孕初期的孕妇，更要注意。
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6、孕妇要多喝汤吗？
在怀孕期间,孕妇可以适量的喝汤,但是也不要喝的太多,要保证营养的均衡。喝的汤多了,人体补充的水分就多,能够滋润皮肤是孕妇防止便秘。多喝汤的同时,孕妇也要多吃一些主食,这样才能够保持营养的充足。孕妇平时也要保持乐观的心态,保持乐观的心态,对母子双方都有好处。
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7、孕妇不可以喝咖啡吗？
咖啡饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧！
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8、睡觉一定要睡左侧吗？
孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以适当右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。
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9、怀孕可以游泳吗？
怀孕期间适当的运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；
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10、使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗？
微波炉、手机、计算机等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的健康；因此，孕妈们不必担心，但应减少使用的时间及机会。
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11、孕妇不能剪或烫头发吗？
剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该「变」畸形？至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，否则孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期（怀孕到第13周）较保险。
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12、孕妇可以SPA或按摩吗？
SPA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。做SPA时要注意水及水柱的压力，第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免为妙！如果你很在意是否「动了胎气」？或许不做SPA和按摩比较好，以免造成心理负担。
13、可以泡温泉或泡澡吗？
泡温泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡；但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过摄氏40度以上，且浸泡的时间不宜过久。适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如：胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。
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14、爬楼梯有助于生产？
有报告指出，怀孕期间的运动频率和第二产程（子宫扩张到胎儿出生）的进展快慢有关，有运动的孕妇会使待产和生产时间缩短。因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降；但爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
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15、经常做超音波扫描胎儿会畸形？
超音波是一种声波，不具有离子辐射危机，也不会对孕妇和胎儿造成创伤。目前产前超音波相当安全普遍，是用来筛检先天性重大胎儿异常（肠道阻塞、肾脏积水、短肢、兔唇、水脑、脊椎裂及先天性心脏病等），必要且例行性的工具。有时超音波会受到胎儿发育各阶段、姿势的影响，而有些受限之处，可能需要多次的超音波追？，准妈妈可以放心其安全性。
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最后，南山家政提醒各位新手孕妈，合理饮食，适当运动，对妈妈产后恢复有一定的帮助。更多详情请关注微信公众号：深圳南山家政。
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