这些怀孕现象，是宝宝告诉你“我渴了”，要注意！

​大家都知道，胎儿在妈妈的肚子里，妈妈的吃喝都会影响到胎儿的成长和发育，老一辈人常说，妈妈吃什么，孩子就吃了什么，所以孕妇吃下去的东西，除了自己消化吸收之外，营养是和胎儿共享的。包括妈妈喝水也是如此。

如果孕妇经常喝很少的水，不仅对她的健康不利，而且严重影响胎儿的发育和生长。那么，孕妇知道胎儿什么时候口渴吗？其实可以看看这几个方面。

症状1：便秘

便秘真的是一件痛苦而难说的事，尤其对孕妇来说，因为怀孕期间身体变得沉重，便秘是一件很可恨的事。如果在怀孕期间出现便秘，这表明最近喝的水太少了。

降低体内水分不仅会引起便秘，还会增加血液粘度。它还会影响子宫中羊水的含量，进而影响胎儿的发育。当出现便秘症状时，一定要警惕，因为如果便秘症状长期不能缓解，轻度腹痛、腹胀、严重肠梗阻，形成“痔疮”。

为了在怀孕期间补充营养，吃高蛋白、高营养、高脂肪、高热量的食物，甚至一些含铁的维生素片，也会影响肠道蠕动，影响排便。怀孕期间，妈妈们不太走动，减少了运动量，这妨碍了肠胃的消化。

孕妇每天要多喝点水，多吃含水分多的东西，少吃垃圾食品，多吃粗粮，可以促进胃肠蠕动。还需要进行适当的日常活动，养成规律大便的习惯，早上可以喝一些蜂蜜水，也可以促进排便。

症状2：尿黄，次数少

许多孕妇发现自己在怀孕期间排尿的频率较低，而且尿液非常浑浊，并呈现淡黄色。一般来说，尿液的颜色会随着你摄入的水的量而改变。如果你喝足够的水，尿液的颜色就会相应地变浅。如果你不喝足够的水，尿液的颜色就会变黄。你缺的水越多，颜色就越黄。

事实上，大部分黄尿来自人体老化的血细胞，会把人体内的垃圾代谢出去。当没有喝足够的水时，膀胱里的水就少了，运送毒素和废物的水夜就更少了。孕妈们一定要及时喝水，不仅为了自己的健康，也是为了胎儿在体内的生长发育。

当以上两种症状在孕妇体内出现时，孕妇必须保持警惕。不要等到胎儿告诉你他“渴”了才采取行动。平时要注意补充水分，多喝水，努力锻炼，养成良好的工作和休息习惯，不要忽视了这些小细节，而损害了宝宝的正常发育。