怀孕了就是十个月的皇后？怀孕期还在做家务的孕妈妈们注意了！

有这么一句话来形容女人，说女人是一天的公主（结婚）十个月的皇后（十月怀胎），但是也不是所有的女人在孕期都能享受到皇后般的待遇，她们中的很多即使怀孕后也依然该做什么就做什么，一点儿也没有比怀孕之前少。

就拿我表妹来说吧，虽然怀孕后表妹夫就让表妹辞职了，因为表妹是做打印工作的，表妹夫担心油墨什么的会对胎儿不好，于是表妹就只能老老实实的在家养胎了，家里还有房贷要还，于是白天表妹夫依旧要上班，还得经常加班到晚上十点十一点钟才回来，除了轮到休息的时候表妹夫能在家里照顾照顾表妹之外，其余的时间表妹都是一个人在家，自己做饭洗衣服做家务，偶尔回娘家小住一阵，体验体验传说中的孕妇待遇。

还有很多姐妹怀孕了之后依然要挺着大肚子忍受着妊娠反应去上班的，有的二胎妈妈即使不上班也一样要做家务照顾自己照顾大宝，遇到个好点的婆家会处处体谅，如果遇到个不上心的婆家即使是怀孕后还是要事事靠自己，不过在做家务的时候孕妈妈们一定要注意，有些动作是不适宜孕妇的：

1、搬或者提重物。搬或者提重物的时候，孕妈妈的腹部会不自觉的用力，无形中增加了腹压，容易引起子宫收缩，甚至引发早产等问题。

2、需要下蹲或弯腰的动作。下蹲会影响孕妈妈的下肢末梢血液循环，时间长了就会发麻、站立不稳，对于孕妈妈来说是比较危险的。怀孕四个月后孕妈妈的子宫超出了盆腔，这个时候就要少做弯腰的动作了，防止挤压腹部对胎宝宝不好，如果遇到必须弯腰的情况，切记动作要缓，最好慢慢扶牢东西一只膝盖着地蹲下去，然后再慢慢起来。

3、避免久坐和久站。久坐久站都不利于孕妈咪身体的血液循环，孕中晚期还容易加重静脉回流障碍，让水肿更严重，所以孕妈妈在做家务的时候每隔20分钟左右，最好换个姿势休息一会儿，避免身体劳累引发早产。

4、避免做宠物的清洁工作。不少人的家庭里都养着宠物，但在怀孕后关于给宠物洗澡、喂食或者打扫窝这样的工作最好交给别人干，避免宠物上的寄生虫感染孕妇。

5、不要爬高。怀孕后，孕妈妈的腿会比较容易抽筋和疲劳，所以那种看上去比较危险的需要爬高才能完成的工作尽量找人帮忙做，避免踩空发生危险。

虽然孕期适当做家务有助于促进血液循环，但有些孕妈妈的体质是不适宜做家务的，所以为了自己和胎儿的健康，孕妈妈一定不要逞强，比如有早产倾向，需要卧床保胎的孕妈妈，或者有妊娠合并症的孕妈妈等等，还有，做家务的时候一定要量力而行，以不影响身体舒适为原则才是正确的。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！