想抗衰老效果明显，维生素E到底该内服还是外用？这次回答很中肯

对于女性来说，美丽的容颜苗条的身体曲线，是很多女性都十分渴求的，这对于增加女性的自信心和对于形象的影响是十分重要的，作为女性谁又不希望自己能够更加魅力一些呢？而女性想要保持身形的苗条需要运动的坚持，而如果女性想要让自己的容颜更好看，那么在日常生活中就得注意保养了，而维生素E就是很多女性心目中的美肤圣品。

据说它不仅具有强大的抗衰老效果，内服外用皆有不错的效果，同时更是具有降低色素沉淀，淡化疤痕的神奇功效，是提升女性容颜的绝佳物品。但是既可以外用也可以内服，到底应该怎么使用，才能让它的抗衰老效果更为明显呢？

想要抗衰老的效果更为明显，维生素E到底是该内服还是该外用呢？

先来说说内服，其实内服维生素E确实是能够起到抗衰老的效果的，对于女性比较在意的皮肤问题，也能够得到一定的改善，它能够让女性的的皮肤变得更好，这是因为女性的皮肤好坏，其实和身体里的雌性激素有很大的关系，当雌性激素少了就会容易导致皮肤干燥，从而容易出现斑点细纹等等，而若是雌性激素多了就会容易长出痘痘。而维生素E能够帮助女性调节体内的雌性激素分泌，帮助女性解决皮肤方面的问题。

而人体衰老有一个幕后真凶，这就是自由基，它其实存在于我们的细胞中，会破坏细胞原本的活性和正常的平衡，导致细胞的过早衰老，而自由基是氧气摄入身体之后的产物，我们不可能避免它的出现，但是维生素E就能够帮助人体强化细胞的抵抗能力，避免自由基对细胞的侵蚀，同时还能够帮助身体清除过多的自由基，帮助我们延缓衰老的到来。

再来说说外用，其实维生素E对于外用方面效果其实并不明显，这是因为皮肤本身存在一层保护层，它原本是为了帮助我们抵抗细菌的侵袭的，但同时它也组织了维生素E的摄入，外用方面其实根本起不到抗衰老的效果。而对于降低色素沉淀，和促进伤口修复其实还是具有一定的效果的。

想要显著的抗衰老效果，维生素E该内服，但可不要过量了

其实从营养方面来说，只要我们饮食正常，身体其实很少会缺乏维生素E的，如果不是属于缺乏的情况，其实没有必要为了美肤抗衰老的效果服用维生素E，因为如果摄入量没掌握好，就会容易导致堆积情况出现，不仅会导致身体出现不适症状，同时还会导致身体出现一些严重的问题，例如血酸性静脉炎，肺栓塞，免疫力降低等等，会给身体器官造成严重的负担。

因此真打算服用维生素E的人群，建议每天摄入的量最好别超过200毫克，以免给身体带来一些不好的影响，对于一些身体内缺乏维生素E的人来说，每天到底该摄入多少，建议还是去医院进行相应的检查，根据医嘱进行补充，对身体健康更有益，你得重视起来了。

文章说了关于维生素E到底该内服还是该外用的事情，其实从抗衰老这方面来说，外用维生素E其实并没有任何的效果，它只能起到淡化色素，避免色素沉淀，促进伤口修复的效果，并没有具有这样的神奇功效，希望你多重视。