大姨妈“缺斤短两”，影响怀孕怎么办？用这3招，经量变正常！

女性的一生，要经历好几个阶段，月经到来代表着身体的成熟，结婚代表着新生活的开始，生宝宝则代表着人生的完整。因此，结婚生子对于女性来说，也算是人生的头等大事了。

我的朋友菲菲，就是一个十分喜欢小孩的女生。所以在结婚后她就一直处于备孕的状态，但是结果却不是很好，备孕半年也没什么动静。直到前一阵去医院检查，菲菲才明白，自己没有怀上宝宝跟月经量少有着很大的关系。

为什么月经量少会影响女性怀孕呢？

因为月经与女性排卵有着紧密联系，月经量变少不仅会影响女性的排卵，还会伤害到子宫。医生说，排卵不规律，子宫又不健康，想要怀孕是件非常困难的事情。月经量少还会带来皮肤问题，像是色斑、痤疮、毛孔粗糙，就算抹再多的护肤品也不能改善。

月经量少具体是什么情况？

菲菲一直以来月经量也不多，所以也就没发现自己出现了月经量少的问题。女性月经量少，主要指的是一次月经的出血量低于20毫升。不过大多数女性对于数字并不是很敏感，我们可以使用月经杯，这样容易观察。也可以看卫生巾的使用数量，一次月经使用卫生巾的数量低于10片的话，也算是月经量少了。

女性遇到月经量少，应该怎样做才对？

医生告诉菲菲几个调理月经量少的绝招，菲菲坚持使用半年了，效果不错，大家可以尝试使用。

第一招：不吃过凉的食物。

菲菲最喜欢冰淇淋了，即使是在大冬天，家里的冰箱也是塞满冰淇淋。不过太凉的食物对于女性来说并不好，容易使寒气侵入体内，不仅会影响月经，还会伤害到子宫。所以建议女性朋友尽量少吃过凉的食物，平时可以多喝些热水，对身体更好。

第二招。喝照尝黑糖。

黑糖性温，对于体质比较弱的女性来说非常适合。此外，黑糖能够保护女性的卵巢，促进子宫的收缩复原，这样经血不能淤积，月经也就正常了。一般月经期间女性失血比较严重，黑糖还有补气养血的作用。目前女性主要选择的黑糖是照尝黑糖，它含有浓度较高的葡萄糖，能够给女性补充足够的营养。

第三招：学会排解压力。

因为一直想着要成功怀上宝宝，再加上工作忙碌，菲菲的压力特别大，有的时候还会失眠。其实神经崩的太紧，对于女性来说不是件好事，会影响到内分泌，导致月经出现问题。因此，对于女性朋友来说，学会排解压力，舒缓心情是件特别重要的事情。