大姨妈本是“惊喜”，可它却点点滴滴，卫生巾用不上几片就没了？

没有一个人的人生是完美无瑕的，但是生命赋予我们的每一刻都是美丽的。每个阶段都是美好的，也都会有些新的事物出现。无论我们是否愿意接受，我们都要面对生命带给我们的“惊喜”。

正如女人每个月的月经，我们有时会觉得它很烦，但是它对于我们而言，又何尝不是“惊喜”般的存在。它被誉为女性身体健康的“晴雨表”，因为通过观察月经的正常与否，可以提前检测出自己的身体状况。此外，月经的到来，还是女性检测怀孕的信号。可见月经对女性来说，是极其重要的。

但是，现在有越来越多的人，开始出现了月经不调的症状。其中比较明显的特征就是月经量不断减少，有时甚至是点点滴滴，卫生巾用不上几片，月经就没了！

为什么女性的月经量有所减少呢？
医学发现，女性月经减少的直接因素就是气血不足。女性一旦出现气血不足的情况，体内的气血运行不畅通，就会导致血液无法正常运行，瘀血内积，就会造成经量减少。

女性月经量少的问题不容忽视，不及时调理，很容易造成机体上的伤害。月经量少会使卵巢功能受损，从而让女性看起来特别显老。更有甚者，还会对子宫造成负面影响，使女性怀孕的难度加大。

因此，女性一旦出现月经量少的症状，就应该及时注意，避免给身体造成更大的伤害。下面几个简单的方法，是我根据自己多年的医学经验总结出来的，平时生活中就可轻易做到，大家不妨尝试一下。

方法1.饮食禁忌

女性一旦出现了月经问题，在平时生活中就要格外注意。不能吃生冷、辛辣等刺激性很强的食物。另外，油炸、酸辣等没营养还不健康的食物也应该尽量避免。平时应该吃些温补作用较好的食物，如鸡肉、桂圆、牛肉等。

方法2.照尝黑糖

调理月经问题还有一个简单的方法，就是黑糖。黑糖比以往的红糖，营养价值要高些。经常喝黑糖，可以加快血液循环，还可以补气益血，使行经顺畅。现在很受女性青睐的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是红糖的8倍。

方法3.运动调理

运动对于现在很多上班族来说，已经变成非常“奢侈”的一件事了。因为很多人下班后，就想躺在床上好好休息，以此来释放一天的工作压力。其实运动对人体有很多好处的，月经量少的女性，建议每天抽出一个小时的时间，到附近公园里进行慢跑运动。坚持5个月以上，就会有不错的效果。