女性卵巢早衰？有事没事不妨吃几颗小果子，养好卵巢，赶走妇科病

卵巢是女性重要的生殖和内分泌器官，想要年轻漂亮，最离不开的就是卵巢分泌的的雌性激素了，但是生活中出现卵巢早衰症状的人不少，甚至很多人已经出现了，但是因为自己并不了解，所以错过了最佳的保养时机，养护卵巢，可以从生活中做起，调整自己的饮食。

平时生活中可以吃些猪蹄。

猪蹄久负盛名，被称为是很好的抗老食物，因为它其中含有大量的胶质物质，能够增强细胞的存水效果，滋润基底细胞，还能增强皮肤的弹性，不仅如此，对于卵巢来说，也有很好的保健效果，能加快卵巢的代谢，增强身体的活力，女性朋友们平时不妨多吃些猪蹄，而且猪蹄的做法多种多样，可以烤着吃，还可以炖煮猪脚汤，想要受到更好的效果，还可以与黄豆，黄生米一起煮成猪蹄冻，既能美容养颜，又能补充营养哦。

零食是咱们大家都很喜欢的食物，尤其是对于女性朋友们来说，平时饿了的时候总是喜欢吃点零食，但是在吃零食上，建议大家做好选择，比如说常见的薯片，辣条或者是干脆面等，这些食物中含有的淀粉物质比较多，吃了以后容易导致身体发胖，对于健康来说也没有好处，大家可以试试吃些葡萄干和黑枸杞，葡萄干大家都很熟悉，是由葡萄晒制而成的，营养物质很丰富，还有维生素C和多种维生素，而且能够滋润容颜，保护皮肤，

但是黑枸杞很多人不是很熟悉，其实黑枸杞跟红枸杞是差不多的，只是样子要比红枸杞小一点，而且颜色发黑，黑枸杞可以直接食用，也可以泡水饮用，直接吃的话口感有点像蓝莓干，要是泡水饮用的话，颜色则会特别的鲜亮，看起来很好看，每天坚持饮用适量的黑枸杞水，既能对抗衰老，又能够养护卵巢，促进雌激素的分泌，一举两得。

第三种是当归。与前边两种食物相比，当归属于一种中草药，吃起来也不如之前的两种好吃，但是当归是妇科圣品，效果很好，平时可以取两到三片当归放进杯中，然后加入四到五朵玫瑰花，和红枣一起冲泡，喝起来的味道是中药中带有一点玫瑰的香气，有很高的保养效果，当归能够活血化瘀，暖宫驱寒，玫瑰能补养容颜，改善气色，三者搭配，对于卵巢很有好处，还能减少患上妇科疾病的几率。