女人的“大姨妈”拖了十几天才来？这个问题的答案到底是什么？

有那么一瞬间，我们会特别想要知道某个问题的答案，但有时，答案可能就在离我们很近的位置上，只是我们还没发现而已。这种情景经常发生在谍战剧或者悬疑剧里，其实在女性的身上同样适用。

对于女性来说，每个月都会有那么几天，或是情绪低落，或是疼痛难忍，总之就是状态不对。最近，我身边有很多女性开始抱怨自己的“大姨妈”出了问题，以前周期是28-30天，可是渐渐地，“大姨妈”拖了十几天才来，这是怎么回事呢？我们都很想知道答案。

医学上管这种情况叫做“月经推迟”，它也被称为“月经过期”或者“月经稀发”，是现代女性经常遇到的月经问题。由于种种原因，女性的月经出现了推迟的问题，不仅会阻碍机体的正常运行，还会对自己的身体造成损伤，使人出现心悸多梦、手足发麻、经血色淡等状况。

于是，很多人就开始琢磨了，经期前后该注意的都注意了，为什么月经还是会出问题？思来想去，还是找不到答案。那么，究竟是什么原因造成的月经推迟呢？

其实我们忽略掉了一点，就是对女性至关重要的气血。气血不仅影响着女性的气色好坏，还对机体正常运转起着重要的作用。如果女性出现气滞、血虚的情况，就很容易导致体内脏腑、经络之气阻滞不畅，血液循环无法正常运行，致使血海不能准时溢满，血液亏虚，无法提供经络、脏腑所需营养，就会导致经期延后。

因此，女性想要改善月经推迟的情况，就必须做到气血的双重补充！下面的几个方法，是一位有着从事妇科行业30余年的教授总结的，对女性缓解月经推迟有一定的作用，希望可以帮助到大家。

方法1.注意饮食

血液循环不佳的女性，平时要避免受寒，尤其是在吃这个问题上，不要吃生冷的食物。另外，像油炸、酸辣等不利健康的食物也应该拒绝。平时应该适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、桂圆。含铁丰富的食物有助于补血养气，也可适当进食，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

方法2.照尝黑糖

黑糖可以活血化瘀，还有助于补充气血，对女性改善月经，缓解经期出现的痛经问题，都有不错的效果。比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，经检测，照尝黑糖的营养成分是普通黑糖的5倍。

方法3.坚持运动

气血循环不畅通的人，平时生活中就要多活动身体，不过不要做剧烈运动，做些比较舒缓的运动即可，比如慢跑或者快走运动。每天运动1-2个小时，坚持运动180天以上，月经推迟的症状会减轻。