怀孕中期10大注意事项，孕妈提前知道，宝宝健康发育！

孕中期是处于胎儿的稳定期，相对于孕初期来说可以稍微的轻松些了，不需要像孕前期的时候可能会有跟多的担忧和紧张感等等，但是孕中期胎儿属于猛涨期，还是有很多的注意事项需要孕妈们注意的，这些注意事项提早知道，孕妈会少受罪，同时也有助于胎儿的健康的发育。

孕中期注意事项一：孕期产检

孕期从怀孕第13周算起到怀孕27周属于孕中期，从孕28周开始就属于孕晚期了。孕期产检不管是孕早期还是孕晚期都是特别的重要的。而在孕中期有3种特别重要的产检，孕妈要提前了解，做好准备，顺利通过这3项重要的检查。（糖筛，唐氏筛查，排畸3大检查）。

孕中期注意事项二：孕期同房

孕期同房是可以的，而且孕期同房对于孕妈和胎宝宝都是有好处的，但是孕期同房跟平常不一样，一定要以注意安全为前提。不能过于的频繁和激烈，这样不利于孕妈的身体健康，对宝宝的发育也是有一定的影响的，所以孕期同房一定要多加的注意。

孕中期注意事项三：孕期饮食

孕早期，孕中期，孕晚期饮食都是非常重要的，但是孕中期开始胎宝宝的发育会很快，这个时候一定要多加注意营养的补充。要注意补钙，增加能量，同时少食多餐，利于身体营养的吸收和宝宝的吸收，有些孕妈孕晚期是吃的多，可是肉肉都长在自己的身上了，那其实是不好的。

孕中期注意事项四：胸部护理

孕中期是一个胸部护理的好时机，因为孕早期和晚期刺激乳房会不利于胎儿的稳定，孕中期胎儿稳定可以护理乳房，特别是有乳头凹陷，乳头扁平等情况的，孕中期适当的采取措施护理，会更加有利于产后的哺乳，孕妈可用温开水清洗乳头和乳晕，乳腺管适当的疏通，动作轻柔。

孕期注意事项五：痔疮预防

孕中期因为子宫的不管变大，对于肠胃的压迫会更加的明显，会造成很多孕妈出现排便困难的情况，而持续的便秘就会容易引发痔疮，如果一直没有好准，持续到产后。那么产妇就会比较受罪，因此平时提早预防，多吃些粗纤维食物，多喝水等。

孕中期注意事项六：预防妊娠纹

孕中期预防妊娠纹的工作也是非常重要的，因为一旦孕期有妊娠纹产后基本上很难消掉，就算采用高端的技术所花费的费用也是不少的。预防妊娠纹的工作要做，可以涂抹预防妊娠纹的产品，同时多吃些增加胶原蛋白的食物等等。

孕中期注意事项七：私密卫生

孕中期激素的变化比较明显，孕妈的阴道分泌物会增加，这个时候就需要孕妈多加的注意阴道的清洗，内衣的消毒，避免孕中期出现阴道炎等妇科疾病，这样不仅不利于孕妈的身心健康，而且会影响到胎儿的健康，因此孕期卫生一定要特别的注意，特别是私密处。

孕中期注意事项八：正确运动

孕中期孕妈需要适当正确的运动，特别是可以多加锻炼盆底肌的肌肉，可以有助于顺产，为分娩提前做准备。但是一定要适当的运动，同时是适合自己的，轻松的家务也是可以做的，像弯腰，下蹲，提重物等等的运动，需要避免，不利于胎儿的健康。

孕中期注意事项九：充足睡眠

孕中期因为胎儿的发育过快，孕妈们可能会觉得身体有些不适应，因此在进入孕中期早期的时候，孕妈需要提早的培养好自己的休息的习惯，早点养成规律的作息时间，这样有利于孕晚期的睡眠的充足，如果总是熬夜等，生物钟的调节也是需要时间的，就会造成睡眠不佳的情况。

孕中期注意事项十：认真胎教

孕中期开始认真的胎教对于胎宝宝来说非常的重要，孕中期宝宝的大脑发育非常的快，其他脏器也都是在快速的发育过程中，这个时候合适的胎教对于胎宝宝来说太重要了，好的合适的胎教，真的是有利于胎儿的大脑的发育，不想宝宝输在起跑线上就要认真的胎教哦。

孕中期孕妈的身体会有些很明显的变化，身体上和心理上都会因为胎儿的变大和激素水平的额变化有着很大的改变，这个时候准爸爸们一定要多加的关心和爱护准妈妈们，让她们可以身心愉悦的度过整个孕期。