“大姨妈”自作主张，故意晚了半个月才来，月经严重推迟怎么办？

生活中，我们都不喜欢被别人安排，也不希望别人主宰我们的人生，更不希望有谁自作主张，来规划我们不喜欢的未来。自己的命运必须掌握在自己手里，这样的人生才有意义。

可是在女性的世界里，却偏偏有一个我们得罪不起的“亲戚”。它不仅总是自作主张，还故意推迟了半个月才来，“大姨妈”延后出现，会给我们的生活造成影响吗？

月经推迟对女性的生活影响挺大的，给生活造成不便的同时。也给女性的健康带来危害。不仅会影响女性的整体状态，还会导致女性出现面部萎黄、心悸多梦、手足发麻等不适症状。更有甚者，还会造成内分泌紊乱，影响机体正常运作。

那么，月经推迟的界限是什么呢？

一般来说，女性正常的月经周期平均是28天，前后波动在7天以内是正常的。但是，如果排除怀孕、情绪紧张、过度劳累等特殊情况以外，你的月经周期出现在35天以上超过3个月，就可以认为是月经推迟了，应当及时调理，以防给身体造成伤害。

月经推迟的情况，虽然在生活中很常见，不过还是要及时调理。如果严重的话，还有必要去看医生。下面的方法，是一位有着20几年妇科经验的专家提出的，对女性缓解月经问题有很好的帮助，在此分享给大家，希望对大家有所帮助。

方法1.注意饮食

饮食健康是我们经常谈论的话题，注意饮食也是女性调理月经的手段之一。平时应该少吃生冷、辛辣等刺激性较强的食物，应该适当吃些具有温补效果的食物，如桂圆、牛肉等。另外，像动物的肝脏、鱼类、蛋黄等食物含铁丰富，也有助于补血养气，可适当吃些。

方法2.热敷小腹

小腹热敷对女性的身体也有很大的好处，不仅可以促进血液循环，还能增加经量，对缓解月经推迟也有一定的作用。步骤也很简单，只需要每天准备好温热的毛巾，敷在小腹上半个小时即可（注：毛巾温度降了及时更换，以防着凉）。坚持半年，就会有不错的效果。

方法3.照尝黑糖

黑糖可以活血化瘀，还能补气益血，对女性改善月经问题也是很好的选择。因此现在很多女性会选用黑糖来调理月经，其中比较受欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很高，是普通黑糖的5倍。