孕期午睡和不午睡的孕妇，生出的宝宝会有4方面差距，怀孕必知

孕期午睡和不午睡的区别，或许很多妈妈都觉得没有太大的改变，可实际上是区别大着呢？

孕期妈妈要负担两个人的生活起居，所以身体疲惫感增强，中午午休是非常有必要的，给自己身体补充能量，更是让胎儿养成好的生活起居，对孕妈和胎儿都非常关键，孕期午睡和不午睡的孕妈，生出的宝宝会有这4方面的区别，孕妈你还敢不午睡吗？

1.提高孕妈身体素质，增强抵抗力

孕妈睡午觉的同时胎儿也跟着睡午觉，睡午觉可以给人补充能量，有利于身体机能代谢作用，提高孕妈身体素质，增强抵抗力，孕妈身体强，也说明胎儿在良好的环境下成长，发育更好。

2.孕妈作息习惯好胎儿出生后也好

胎儿在妈妈肚子里能分辨出妈妈的作息习惯，平时妈妈睡觉的时候胎儿也会跟着规律性的休息，妈妈不睡，胎儿也能感知，所以妈妈早睡早起和睡午觉，胎儿出生后也能有良好的作息习惯和生活方式。

3.可以提高宝宝记忆力

妈妈在怀孕期间，宝宝的身体及大脑都在发育，孕妈午睡时能够让身体得到充分的休息，这样能让大脑放松，提高记忆力。而孕妇的午睡不但能提高自己的记忆力，同时也能让腹中胎儿的身体发育得更好，这些宝宝出生后也将具有更好的记忆力。

4.增强孩子的免疫力

妈妈午睡可以很好的提高身体的免疫力系统，午睡可以给人体的淋巴细胞一个暗示，让身体自动调节，从而提高免疫力，当妈妈给子宫里的细胞形成惯性，子宫里的胎儿细胞也会受到相应的启发，提高胎儿身体免疫力。

怀孕后孕妈应该要有良好的作息时间，午睡是非常有必要的，人一天中间的充电环节，中午睡觉可以很好的帮助身体解压，对胎儿发育非常关键。