女性绝经前，身体可能会有四个表现，如果你没有，说明你还年轻

月经的到来与离去是每个女性都要经历的两次重大事件，前者代表了开始成熟，后者则意味着衰老的到来。每个女性都希望自己不要太早的绝经，绝经之后身体就会加速衰老，导致女性激素水平发生大的变化，更年期就来了。其实身体也不希望你及早的绝经，因此在绝经前会给你几个提示，女性如果发现了这几个提示，采取一些措施，是可是推迟绝经的到来的。希望身体这几个变化，女性朋友不要忽视。

失眠多梦易惊醒

多数女性到了45岁左右，因为身体或者心理等因素，睡眠会开始出现大大小小的问题。有的人可能表现为失眠睡不着，有的人就可能是睡着了容易醒了。可能很多40多岁的女性会有这种体验，半夜两三点就醒了，然后出一身的汗，还做了很多的梦，睡眠质量一般。出现这种情况可能是提醒你更年期要到了，提前出现的潮红的情况。绝经快要到来之前，身体激素水平出现变化，精神就容易紊乱，因此会极大的影响睡眠。

月经不规律

女性体内雌激素水平会影响月经，当女性快要绝经前，身体的激素水平波动起伏就会变大，首先影响的就是月经的周期和量。绝经代表着子宫和卵巢功能下降，分泌的物减少，所以月经量就会变得稀少，周期也变得不规律了，或许一个月来几次，或许几个月来一次。因此出现这一情况的话，女性朋友要注意绝经的可能性，及时调理身体是可以推迟的。

易怒易生气还控制不了

大多数女性会在绝经前出现心理问题，表现为莫名其妙的生气，容易歇斯底里，非常的暴躁，心悸，最主要的是控制不了。很多女性在这一时期会觉得自己像个神经病，伤害自己伤害家人，但是还控制不了。其实这也不是精神出现问题了，主要是因为体内快要绝经了，激素水平不稳定，心情无法受到控制。

情绪低落

不是所有女性都会出现暴躁的情况，有的女性就会反其道而行之的出现心情低落的情况。怎么也开心不起来，抑郁的情绪总是围绕着自己，就像男性中年危机的表现一样，少言沉默。其实这也是绝经前体内激素水平在作怪，激素水平底，影响到了多巴胺的分泌，因此会心情低落。

如果才能推迟绝经的到来？

其实想要绝经来的晚，还是要靠女性的自我调理，首先就是要保证营养的摄入。女性过了40岁，身体流失钙质的速度就会越来越快，这也是很多女性容易缺钙的原因。多吃些有营养又健康的食物，让子宫和卵巢有足够的营养摄入，它们也会更健康一些，绝经也会来得晚一些。

其次女性尽量找到自己感兴趣的事，培养兴趣爱好。看很多家庭剧，快到更年期的女性如果在家闲着没事，家庭就会出现很多矛盾。所以女性不妨培养一个兴趣爱好，比如跳跳广场舞，投入时间和精力，转移转移注意力，心态也会变得年轻，绝经就不会过早的到来。

绝经期到来的早与晚，说到底还是看女性的心态和身体健康水平，虽然是常识，但是很多女性还是不当一回事，如果这样的话，绝经和更年期可能会提早到来。