孕产妇容易患下肢静脉血栓, 妊娠期或者产后吃这些食物可避免

大家印象中一般只有老年人容易得血栓，血栓轻则致残，重则夺命。其实不仅仅是老年人是血栓高发群体，还有一个年轻的群体，也时时刻刻受到血栓的威胁，那就是—孕产妇！静脉血栓是妊娠期很常见的一种疾病。

孕产妇容易得血栓主要是因为这两个方面：

一、孕产妇的血液比较容易凝固，因为这样才有利于正常分娩或流产过程中有效止血并预防可能出现的失血过多，但同时也增加血栓形成和栓塞的风险。这样情况将会持续整个妊娠期直到分娩后8周，导致这个阶段出现血栓的风险高达20倍。

二、产妇因为时间地躺在床上休养，未能起来活动，这样容易导致血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，在静脉血管中凝结并形成血块，造成栓塞。另外准妈妈们为了怕疼，越来越多地选择剖腹产，而剖腹产会使用麻醉剂导致静脉平滑肌松弛，同时术后镇痛泵的使用又使肌肉处于长期松弛状态，血流缓慢，下肢血液回流受阻，增加了剖腹产产妇的血栓患病率。

下肢静脉血栓形成后，除了少量能自行消融外，大部分会扩散到整个肢体的深静脉主干。最大的影响是血栓脱落后可能会堵塞肺动脉，引发肺栓塞，其致死速度甚至快于心梗。因此，下肢静脉血栓本身并不可怕，可怕的是有一定可能性会变异为肺栓塞。

因此建议产妇在能顺产的情况下尽量顺产，还有产后一定要多走动，同时产后的饮食也是要十分注意的，多吃一些低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、适量脂肪饮食，多食新鲜蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物。虽然说产后需要补充营养，但也不能过度营养，因为如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖及高刺激性的姜汁等食物，会使血液黏稠度高，下肢血流缓慢。

下面分享一下清理血管垃圾，改善血液粘稠度，预防产妇患血栓，但同时又不失营养的食物：

姬松茸和芦笋

姬松茸富含核酸，核酸能抑制过氧脂质、胆固醇的形成，并能扩张血管，改善血液粘稠度，能很好的防治血栓、冠心病、血管堵塞，心肌梗死，动脉粥样硬化等；芦笋含有的芦丁成分，也称为维生素P或芸香甙。芦丁具有降低毛细血管脆性，降低血压，改善心血管等功能。临床上很多应用在血栓，冠心病等治疗中。

而且姬松茸、芦笋营养成分较高，蛋白质与糖类是香菇的两倍，在增强的人体免疫力方面在食用菌中居于首位；芦笋富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、烟酸等，具有很高的营养价值和食疗保健作用。不过姬松茸、芦笋的有效成分被植物纤维所包裹，不容易被人体所吸收，在改善血管等功效以及营养价值会降低。

姬松茸、芦笋的成分对人体都有诸多好处，因此这些成分在医学临床上得到应用了。目前已经研制了一些姬松茸、芦笋的相关发酵液，对清理血管垃圾、降低胆固醇，减少血栓形成都有很好的作用。比如在网上相关的姬松茸芦笋发酵饮品，利用益生菌发酵进行催化，相对于食物，将姬松茸、芦笋的功效成分增强了，也更容易被人体吸收。

大蒜和洋葱

大蒜中能分离出一种抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性的物质，它具有与阿司匹林相同的抗血栓形成效果。洋葱中也含有类似食物。每天吃一些大蒜和少量洋葱，孕产妇注意要熟食，而且要适量，吃多了也不好。