盘点:这些“酸”孕妈碰不得!

文 / 育儿知识小解答
2017-07-05 11:06

我们都知道,很多孕妇都喜欢吃酸的东西,因为孕妇在孕期经常胃口不好,吃酸的东西能开胃,促进消化。而且,很多酸性的食物都富含维生素C。因此,在怀孕期间,孕妇吃酸是对孕妇本身和宝宝来说都是不错的。但有些酸性食品,是孕妇不能碰的。

盘点:这些“酸”孕妈碰不得!

1. 腌制食品

酸菜、酸豆角、酸萝卜、泡菜等腌制的食品是很多孕妇的最爱。腌制食品味道固然好,但是危害也大。首先,腌制食品腌制时间长,在这个过程中,一些病菌和异物也可能混进食品中,食物有可能不干净而且容易变质,营养价值成分也会损失很多。

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其次,腌制食品中一般含有亚硝酸盐,亚硝酸盐容易致癌,孕妇食用过多腌制食品可能导致宝宝发育畸形,对孕妇自身也不好。所以,一般来说,孕妇最好别吃腌制的食品,如果实在想吃,一定要保证腌制时间超过二十天,降低亚硝酸盐的含量。

2、山楂、山楂片

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山楂可以开胃,很多食欲不振的孕妇、儿童都喜欢吃。但是,山楂不仅是开胃良品,更是活血化瘀的食品。孕妇过多食用山楂容易导致子宫兴奋,引起流产。所以,孕妇在孕期吃山楂要适量,不能单纯为了开胃而害了自己和宝宝。

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3、话梅

许多孕妇喜欢吃话梅,话梅是果脯类食物,制作时一般会加入很多食品添加剂。吃多了既不利于孕妇,也不利于胎儿的健康发育。相比于果脯,新鲜水果的营养含量高很多,可以多吃水果代替果脯。

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除此之外,酸辣粉虽然也有酸味,但刺激性太强,孕妇也要少吃。

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对孕妇来说,喜爱吃酸是符合她的生理要求的,但在选择酸的食品时,最好选择本身自带酸味并且营养价值高的新鲜食品,如橘子、杨梅等。

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最后,小编在这里温馨提醒各位孕妈,酸味食品毕竟是刺激性食品,一定要控制食用量。