盘点：这些“酸”孕妈碰不得！

我们都知道，很多孕妇都喜欢吃酸的东西，因为孕妇在孕期经常胃口不好，吃酸的东西能开胃，促进消化。而且，很多酸性的食物都富含维生素C。因此，在怀孕期间，孕妇吃酸是对孕妇本身和宝宝来说都是不错的。但有些酸性食品，是孕妇不能碰的。

1. 腌制食品

酸菜、酸豆角、酸萝卜、泡菜等腌制的食品是很多孕妇的最爱。腌制食品味道固然好，但是危害也大。首先，腌制食品腌制时间长，在这个过程中，一些病菌和异物也可能混进食品中，食物有可能不干净而且容易变质，营养价值成分也会损失很多。

其次，腌制食品中一般含有亚硝酸盐，亚硝酸盐容易致癌，孕妇食用过多腌制食品可能导致宝宝发育畸形，对孕妇自身也不好。所以，一般来说，孕妇最好别吃腌制的食品，如果实在想吃，一定要保证腌制时间超过二十天，降低亚硝酸盐的含量。

2、山楂、山楂片

山楂可以开胃，很多食欲不振的孕妇、儿童都喜欢吃。但是，山楂不仅是开胃良品，更是活血化瘀的食品。孕妇过多食用山楂容易导致子宫兴奋，引起流产。所以，孕妇在孕期吃山楂要适量，不能单纯为了开胃而害了自己和宝宝。

3、话梅

许多孕妇喜欢吃话梅，话梅是果脯类食物，制作时一般会加入很多食品添加剂。吃多了既不利于孕妇，也不利于胎儿的健康发育。相比于果脯，新鲜水果的营养含量高很多，可以多吃水果代替果脯。

除此之外，酸辣粉虽然也有酸味，但刺激性太强，孕妇也要少吃。

对孕妇来说，喜爱吃酸是符合她的生理要求的，但在选择酸的食品时，最好选择本身自带酸味并且营养价值高的新鲜食品，如橘子、杨梅等。

最后，小编在这里温馨提醒各位孕妈，酸味食品毕竟是刺激性食品，一定要控制食用量。