“她”健康丨“熬过”更年期？才不要！我们可以体面地走过！

人们常以貌美如花形容女子，的确，女子似花般娇艳欲滴，也似花般有特定周期性。

花儿逃不过凋谢，女人逃不过衰老，而更年期则是女人的必经之路。

印象中的更年期真的很难过，潮热、盗汗、心慌、失眠、烦躁易怒、阴道干涩等如影相随。

有人说，更年期“熬过去”就好了！

可是，已经很痛苦了，为什么要“熬”呢？

早发现，早治疗，更年期，我们可以体面地走过！

什么是更年期？

更年期即围绝经期综合征，又称更年期综合征（MPS），由于绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。持续时间一般为2～3年亦或5～10年之久。

更年期并发症有哪些？

1. 自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状；

2. 泌尿生殖道症状；

3. 心血管症状，常伴有心悸、胸闷，轻度高血压；

4. 骨质疏松。

如何正确应对更年期？

口服含雌激素类保健品

如大豆异黄酮、蜂王浆、植物荷尔蒙、动物胎盘提取物等。

典型的植物雌激素，可用于改善更年期症状、骨质疏松、血脂升高、乳腺癌、前列腺癌。但当人体有合并子宫肌瘤症状时，外源性雌激素类保健品不宜服用，会刺激瘤体生长。

口服补血养血药品

如阿胶浆、红花、四物膏等。

更年期，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，所以补血很必要。

但中医讲究辨证论治，根据症状不同而开具个性化药方，例如：肝郁脾虚、失眠多梦、焦虑等，此时如果只是单单补血，怕是治标而不治本。

口服钙制剂

如碳酸钙制剂、乳酸钙制剂等。

更年期，雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。

中年女性日常生活中可以通过多喝牛奶来摄取钙（牛奶含钙：120毫克/100毫升），而每片钙剂一般含钙500毫克。

人体血钙正常值为2.25～2.75毫摩尔/升（9~11毫克/分升），盲目补钙显然不可行。须定期去医院体检查血钙值，咨询医生是需要补钙还是做降钙处理。

激素治疗

由于卵巢功能衰退，导致体内雌激素水平下降，当出现以下三种情况时，适当补充雌激素是必要的。

1. 当出现潮热、盗汗等严重生活质量的症状；

2. 泌尿生殖道萎缩相关问题：阴道干涩、疼痛、性交痛；反复泌尿系统的感染；

3. 低骨量及骨质疏松症。

但过尤不及，在子宫内膜异位症、合并子宫肌瘤、乳腺结节等疾病时，雌激素就不宜补充了，反而会恶化病情。

心理调节

1. 当出现更年期症状时，须及时就诊内分泌科或中医科进行治疗。在医师、药师的指导下进行正确用药。

2. 相互间体谅理解。

3. 学会自我减压，陶冶性格。

本文由上海长征医院药学部陈潞梅供稿。