体内“垃圾”多的女人，身体会有这6个表现，希望你一个都别有

女人体内的毒素垃圾，主要来源于2个途径，一是来源于大气和水源、食物中的污染物质，比如铅、汞等重金属，香烟、酒精、药物等；另一方面是来自人体自身代谢的废物，比如每天上亿的死亡的细胞，宿便，女性每个月的月经残留等等。人只要活着，就会有新陈代谢，每天都会产生大量的废物垃圾毒素，人体每天都会把这些垃圾毒素排出体外，形成一个良性的循环，保证人体内的健康环境。但是由于女性一些不良的生活方式，导致这些垃圾毒素不能及时排出，沉积在体内久了，就会成为影响女性的健康与长寿的罪魁祸首， 也影响女性美丽的容颜，那么我们如何自测体内的垃圾毒素多了呢？

1、排便间隔时间超过3天

一般来说，每天都要排一次便，若出现便秘，二到三天才排一次，而且排便痛苦，这说明体内的垃圾非常多，尤其是肠道内的垃圾宿便，这些宿便若不及时排出体外，被肠道重新吸收后，会重新回到血液中，对身体健康不利，加重肝的排毒负担。

2、过度肥胖

胖的人，不只脂肪多，体内垃圾更多，这些垃圾就是体内长年累月堆积的毒素，这些毒素没有及时排出体外，会延缓新陈代谢的速度，代谢缓慢，那么吃进去的能量就会转化为脂肪，使人越来越胖，因此胖的人垃圾毒素更多。

3、脸上出现各种“肝斑”

脸上的斑点多，就代表女性体内的内分泌失调，垃圾毒素多，尤其是黄褐斑，一般我们也称为肝斑，说明肝的排毒能力下降，导致体内的毒素垃圾积累得非常多。

4、总是喜欢咳嗽

肺是人体最娇弱的器官，也是直接跟外界接触的器官，负担人体内气体交换，若女性长期处在空气不好的场所，就会吸入大量的有害物质，比如粉尘，二手烟等，使得肺部积累了大量的垃圾，而人体有自我保护的功能，于是肺就想通过咳嗽来排除这些垃圾毒素。这也是在提醒你，要给肺排毒了。

5、脸色暗沉、黑眼圈

女性若脸色暗沉，出现黑眼圈，就说明体内的血液循环不畅，排毒不畅，子宫有淤血垃圾，是在提醒你要排毒了。

6、下巴长痘痘

下巴长痘痘的女性，表示肾功能受损或是内分泌系统失调，子宫垃圾毒素过多，有妇科疾病。

女性体内垃圾多，一般都以上这6个表现，希望你一个都没有。那么，体内的垃圾毒素多，我们如何清除呢？

小编给大家3个建议，以供参考：

一、控制源头

不吃含色毒、重金属多的加工食物，在空气不好的环境中，注意保护措施。

二、食物排毒

多吃一些可以促进排毒的食物，比如黑木耳、猪血，绿豆，多吃水果，这类食物都有很好的排毒功效，

三、运动排毒

多运动，多出汗，促进体内的新陈代谢，加速血液循环，帮助排毒。

你还有哪些帮助人体排毒排垃圾的方法呢？

（以上图片均来自网络）