无论男女，洗澡时最好避开三件事，为了健康，再舒服也尽量忍住

大地回春，百花齐放，随着天气温度的不断，越来越多的人开始脱掉冬天厚厚的大衣，穿上展示优美的身体曲线和洁白无暇的皮肤的时刻，这时候，往往会增加洗澡的次数和频率。但是，有一些习惯也在影响着我们正常洗澡的质量，你知道有哪些洗澡的时候需要注意的问题吗？是否一不小心就触碰了健康的边缘呢？

洗澡是我们日常生活中再习惯不过的为了情节和保养身体所做的一项活动，对于爱美的女性和男性朋友而言，更是展示自身形象的必要准备。通过走访和调查，我们发现，很多人觉得洗澡的时候只要洗干净了就会对健康没有什么影响，甚至觉得健康和洗澡都没有太大的关系，不幸的是最近一项研究调查表明，洗澡也是影响我们人体健康的一个重要因素！但是绝大多数人都不把洗澡当回事，在走访中，社区居民不止一次的表示，洗个澡就是干净点而已，怎么会对健康有影响呢？下面给大家普及一下洗澡时应该注意的事项。

无论男女，洗澡时最好避开三件事，为了健康，再舒服也尽量忍住

第一点：“避开”用过热的水洗澡。你注意洗澡水的温度了吗？天冷还是天气比较热的时候，大多数人都比较喜欢洗热水澡，觉得很舒服，能够促进血液循环加速身体的新陈代谢的速度，但是往往都忽略了一个事实，洗澡水的温度要适应皮肤的感应温度，而不是感觉到烫了才是正好的温度。温度太高的话，不仅会让人体感到不适，还会加剧皮肤的缺水干燥程度，并且还会加速皮肤老化，如果你不想让皮肤在45岁之前就衰老，最好不要水温太高。适宜的温度是在35到45度之间，感觉是温和且肌肤没有感到不适就是最好的温度，也是最适合你身体的温度。以后千万不要图水热泡澡了，这些年我们都做错了这一点，最好从现在开始就改正这个习惯，再舒服也尽量忍住！

第二点：“避开”泡澡时间过长。大多数中老年人的共识，觉洗澡时间越长越好，觉得很舒服，觉得这样能最大程度的缓解身体疲劳，同时还有助于清洁卫生。科学统计显示，洗澡时间太长很容易造成大脑缺氧和受凉感冒等症状，这是为什么呢？原来，洗澡的时候我们一般会把洗漱间房门紧闭，一方面是为了更好的保护自己的隐私，另一方面是因为关紧屋门更加暖和，但是一旦空气不流通，就会让在浴室里面的我们感觉到胸闷等症状，并且伴随呼吸困难等情况，在这种情况下，说明你的澡洗的时间太长了，需要穿衣服出来了，如果继续呆在里面，有可能会导致大脑缺氧到一定程度而引发昏厥等严重情况，不利于人体健康！所以就算是泡的再舒服，也要控制时间，尽量忍住。

第三点：“避开”过度搓澡。很多人喜欢搓澡，但是用力过大会损伤皮肤。人类的皮肤是很娇嫩的，洗澡时只要能够洗去表皮污垢就可以了，搓澡的时候太用力，反而会破坏肌肤角质层，从而加重一般人群特别是爱美的女性朋友的缺水和干燥状况，不利于肌肤保湿和补水。

以上就是给大家分享的关于洗澡的注意事项的小知识，愿大家都有一个健康的身体！