怀孕都有什么变化？这些孕妈都逃不过的疼痛，要这样进行缓解

怀孕，对于女性来说是一件又兴奋又幸福的事，从备孕开始就满心期待小宝宝的到来。然而，随着怀孕周数的增加，一些孕期特征便慢慢的显现出来，准妈妈们便开始感叹：怀孕其实一点也不轻松！

很多孕妈深有感触，在孕期的时候不是这里难受，就是那里疼痛，有的时候不管自己怎么努力适应，还是很难缓解孕期的不适感。为了让新手妈妈提前做好准备，可以先来看一看孕期可能出现的一些疼痛感。

在孕早期的时候，孕妈们肯定都发觉了自己的乳房开始增大，有充血的现象，时不时还会有乳房肿胀的感觉。其实，这种想象非常正常和普遍，孕妈只需要随着孕周的增加，选择更合适的内衣就可以了。

不过孕妈也不能掉以轻心，尽管已经生完宝宝，乳房依旧可能引发一些疾病，例如乳腺炎。是由于乳汁淤积伴发细菌感染而引发的额疾病，伴有红肿热痛的感觉，甚至影响宝宝进食。所以从孕晚期就要开始加以预防，做好产褥期的保健。

随着胎儿的长大，子宫也在慢慢变大，于是很可能给孕妈的肠胃增加压力。还会因为激素使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，让孕妈的胃部产生不适感。

孕妈想要缓解胃部的疼痛，每天最好少食多餐，避免辛辣、刺激性食物，饭后半小时内不要侧躺。如果在夜晚胃痛明显，孕妈需要及时去医院就医，以免更加严重。

很多孕妈从怀孕中期开始，小腿、大腿都可能产生疼痛或者抽筋，尤其是在夜间，痉挛抽筋还可能把在睡梦中的准妈妈疼醒。毕竟胎儿在迅速长大的过程中，需要充足的营养，因此很可能是孕妈补钙、维生素不足引起的。

因此，孕期的营养补充十分重要，孕妈一定要保证营养摄入充足。如果腿部疼痛、抽筋的症状还是很明显的话，可以根据医生建议补充钙片或者维生素，来进行缓解。

耻骨痛其实是很多孕妈的“噩梦”，当到了孕中期的时候，耻骨会有拉扯的感觉，上楼梯的时候最为明显。在胎儿日益增大的时候，耻骨间隙变宽其实是正常的生理变化，一般来说，在分娩之后耻骨会慢慢恢复原来的位置。

不过，如果耻骨疼痛得实在严重，并且伴有韧带拉伤、水肿等症状，准妈妈最好还是选择卧床休息。

各位孕妈，你在这些也有这些困扰吗？是怎么缓解的呢？如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~