月经来两三天就没了是怎么回事？对症进行调整，帮助改善月经不适

大家都知道女性有经期，由于每个女性的身体素质不同，经期可能会出现痛、小腹胀痛等现象，这些都是正常的经期反应，很多女性都会出现这样的现象。但是月经老是就来两三天就没了，这是正常的现象吗？有方法帮助改善这样的现象吗？

月经老是来两三天就没了，这正常吗？

一般情况下，女性经期是持续三到七天，如果一直是月经两三天，这样也是正常的，并且身体也没有什么不适的现象，这就是正常的不必担心。但排除这样的情况下，突然月经减少同时还伴随着不适的现象出现，就要当心，可能是身体出现某些状况了。

那么，女性在哪些情况下，会月经量减少呢？

女性如果是身体不适引起的月经量减少的现象，首先出现的情况，就是激素分泌异常。女性月经的到来以及月经量的多少，和体内激素水平是息息相关的，雌激素分泌减少，就会出现月经量减少。导致女性雌激素异常的，可能是饮食不注意，还可能是情绪波动大，导致雌激素分泌异常，就会出现月经减少现象。当然并不是只有激素减少，会出现月经减少，如果体内寒气很重，也会出现月经量减少现象。

女性两三天月经就没了，还可能是寒气很重。女性体内寒气很重，经期经血不能很顺畅的流动，经血就会减少，另外本身很寒冷的状态，就会导致女性经血减少。女性体寒，不仅会出现经血减少，还会伴随着出现痛经现象，并且体寒现象越严重，痛经现象会更加严重。

所以女性改善月经量少的现象，就是要从这些原因入手，针对性改善，就能帮助及时缓解月经量减少的现象，这对我们的身体健康是很好的。

女性改善月经量少现象，做好这些事是有必要的

适度进行锻炼

锻炼可以帮助女性增强体质和缓解经期不适现象，女性在经期出现很多不适现象，适度进行运动，就能帮助改善这些现象，缓解经期不适。女性气血不足，也会出现经血不足的现象，运动能够帮助改善气血不足，让我们的身体更加健康。因此女性要坚持运动，可以帮助改善经血量减少的现象。

注意多吃温补食物

我们女性因为寒性体质，会出现经血减少的现象，多吃温补的食物，就能帮助更好地改善女性体寒的现象，尤其是很多女性的体寒现象并不是天生的，很多的情况下，女性常吃一些生冷食物，还很喜欢在夏天吃冷饮，就会导致女性出现体寒现象，就会影响到女性经期，出现经血减少现象。很多温补的食物，红枣、枸杞、羊肉等，这些食物温补效果好，帮助女性拔出寒气，身体就会更加健康。

女性经期老是两三天，这样的现象可不要忽视，要注意好是不是疾病引起的，尤其是前面都是四五天，突然出现两三天的现象，就要重视起来，及时就医。