不得不说：多做这3件事，体内毒素排出得更快

生活中总会因为各种原因，引起某些疾病。其实生活中有很多的疾病，可能是在帮助我们更好地清理身体内的一些毒素，这样对于我们身体也是非常有帮助的。那么，哪些疾病是在帮助我们身体更好的排毒呢？

这4种疾病，其实是身体在排毒

1、咳嗽

咳嗽是生活中很常见的疾病之一，无论是季节交替，还是自身原因引起的，一年四季总有很多人患上咳嗽，大多数人都是选择吃一些消炎药或者是止咳药治疗，其实咳嗽可能对我们人体有很大的好处。

出现咳嗽的情况，可能是身体在自主地清理呼吸道的分泌物和异物，如果一咳嗽就要服用止咳药物，会把很多的脏东西留在自己的呼吸道内，更加不利于炎症的消除。

2、腹泻

腹泻也是我们生活中最常见的一种症状，每当我们腹泻的时候第一反应就是止泻，虽然这样做问题不大。但是有时候腹泻是身体正在排出一些食物，清理肠道。所以若是毒素引起的腹泻，可以先尝试多喝一些热水。

3、发烧

一旦孩子或者是自己出现了发烧的症状，很多人都认为这是非常严重的病症，需要立即降低体温。其实免疫细胞的作战能力会随着体温的升高而升高，抵御一些病原体的进攻，所以当自己出现发热的情况，要先学会观察一段时间的体温情况，如果出现不断的上升的情况，再进行医治。

三种方法，促进身体毒素排出

1、大多数的人都有习惯早上喝一杯咖啡，咖啡能够更好地利尿，消除水肿，而且还能够促进肠道的蠕动，让早上的排便会更加顺畅。有些人喝冲泡式的咖啡效果就更加明显，因为冲泡式的咖啡因含量都是比较高的。

2、冰凉的饮料虽然对我们的肠胃有一定的刺激，而且很多人喝了还会拉肚子。但像酸奶这类的饮品，含有大量的益生菌，能够帮助肠道更好地消化。平时购买酸奶时最好选择一些含糖量比较低的，如果含糖量太高很容易导致发胖。

3、如果自己的体质比较好，很少出现任何痘痘，可以选择在三餐的饮食中吃一些辣椒。辣椒含丰富的维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒的作用，虽然多吃会上火，当吃的同时会出大量的含，体内的毒素也会随之排出。

当然，辣椒属于刺激性食物，最好不要多吃，还要避免在炎热的夏天吃太多辣椒，这样反而会让自己出现便秘的情况。