孕期睡姿马虎不得，可别影响胎儿发育！

人们的睡姿千奇百怪，什么样的都有，但怀了宝宝之后可就要注意自己的睡姿了。因为孕妇肚子上有负荷，如果还按照以前的睡觉陋习，受害的可是肚子里的宝宝。那么，孕妈们在孕期怎么睡才是安全健康的呢？

▼孕期不同阶段的睡姿

（一）孕早中期：仰卧、侧卧

早期妊娠睡姿可随意。怀孕早期，胎儿受到外界直接压力的影响不大，孕妇的睡姿可相对随意些，并且自身体重也不会造成较大的压迫。当然，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。孕中期，要选择仰卧侧卧位。

（二）孕中晚期：左侧卧位

怀孕晚期，睡姿的重要性已经得以显现。如果能够采取靠左侧卧，则可以大大减少血管压迫所致的供血量不足的现象以及其他问题。但是还有一些孕妇钟情于仰卧，事实上，经常性仰卧会导致子宫供血不足，胎儿营养吸收不佳，母体新陈代谢受阻，严重可危及生命。