怀孕后，宝妈别错过这3种食物，能帮宝妈排胎毒

随着大家脱离了温饱的苦恼，对饮食也是越发高的要求了起来，有些人甚至会在下午的时候吃点点心，当做下午茶，要求更高的，甚至会只吃素不吃肉。无论是什么样的饮食习惯，都只有健康和不健康两种区别，不能说是对或者不对，那毕竟是人家的生活，但是对于已经怀了孕的妈妈们来讲，饮食就有对错之分了，因为你的饮食不是吃给你一个人的。孩子的家庭的重要程度是不用小便多说的，所以为了孩子的健康有3种食物妈妈要经常吃，因为可以做起到排毒的作用。

第一点就是银耳啦，一会儿是一种很好吃的食物，有一种很清凉的感觉，在怀孕的时候吃不仅会觉得很舒服，而且能起到排毒的作用。这种食物能促进人更好的循环。把不好的东西排出体外。这也迟对孩子的一种保护吧，省着这些不好的东西，顺着自己的身体跑到了孩子那里。

第二个是鹅蛋。这种蛋比鸡下的蛋有更高的营养价值。大家肯定都听说过吃鸡蛋有这样或者那样的弊端，但是吃鹅蛋却不会，反而会很有益。而且还能预防宝宝的疾病。但是好东西也不能吃太多，而且有很多鹅蛋是假的，大家在买的时候一定要分辨好真假，适度的购买和饮食。

第三种是莲藕。这种食物不仅是一种吃的，而且中医还把它看作是一种药材。可见它的营养价值是非常高的了。妈妈们经常喝一些用莲藕煲的汤，可以起到排毒和增强宝宝免疫力的效果。

上面介绍的这三种食物既不是那些高仿的补品，也不是那些难以建德的珍稀物种。都是日常生活中我们经常吃的，能见到的东西。而且重点是还不贵。妈妈买没事的时候可以买来多吃一些。既对自己的身体好也能帮助到孩子。