女人40岁以后，谨记常喝2汤，少做2事，调节雌激素，养卵巢

雌激素是一种荷尔蒙，主要由卵巢分泌产生，女人的卵巢机能随着年龄增长而有所减退，体内的雌激素水平容易处于紊乱状态，体内的雌激素水平过高或过低都会对身体带来伤害，如果雌激素水平过低，会使子宫内膜的增生和脱落受到阻碍，影响子宫功能，雌激素水平过高容易使妇科炎症的患病几率增加。女人40岁以后，谨记常喝2汤，少做2事，调节雌激素，养卵巢。

一、常喝2汤

1、黄豆猪蹄汤：大豆中含有天然类雌激素，类黄酮，常吃大豆及大豆制品，对女人体内的雌激素水平起双向调节的作用。当雌激素水平不足时，大豆中的类黄酮能促进雌激素的合成，使体内的雌激素含量增加，缓解卵巢压力，当雌激素水平过高时，类黄酮能帮助稳定激素水平，降低雌激素过多对身体的伤害。猪蹄对女人有很好的滋补作用，女人40岁以后常喝黄豆猪蹄汤，能双向调节体内的雌激素含量，养护卵巢。

2、牡蛎白菜汤：牡蛎被誉为海牛奶，含有丰富的蛋白质和各类营养物质，胆固醇含量极低，是一种较为理想的补品。牡蛎中含有丰富的锌元素，锌对体内雌激素的平衡有很好的作用，女人常吃牡蛎可以调节雌激素水平，减少雌激素过低或过高对身体带来的伤害，减轻卵巢负担。白菜对妇科炎症的预防有一定作用，能降低炎症对卵巢的伤害。女人40岁以后常喝牡蛎白菜汤，能调节体内的雌激素水平，养护卵巢。

二、少做2事

1、常喝浓茶：浓茶中含有一种能令神经兴奋的物质，即咖啡因，能减少困意使人恢复精力，但常喝浓茶对女人的伤害很大，因为咖啡因对雌激素的分泌有影响，如果摄入过多的咖啡因，会使体内的雌激素水平紊乱，增加妇科炎症的感染几率，经期喝浓茶的话，会使体内的雌激素水平明显升高，影响卵泡发育，加速卵巢的老化。女人40岁以后尽量不要常喝浓茶，以免影响内分泌，使体内的雌激素水平紊乱，伤害卵巢。

2、经常待在吸烟环境：二手烟跟吸烟差不多，都会对身体带来一定伤害。烟雾中含有大量的尼古丁成分，进入人体后能抑制卵巢中的芳香化酶的活性，影响雌激素的分泌，女人如果经常待在吸烟环境下，体内的尼古丁含量过多，会影响卵巢机能的正常，使体内的雌激素分泌紊乱，影响正常的月经周期，还会加速卵巢的衰老。女人40岁以后尽量不要经常待在吸烟环境下，容易伤害卵巢，不利于体内雌激素的平衡。

雌激素是女人维持第二性特征的关键，还可以帮助提高皮肤的储水能力，使女人气色更好，保持魅力，但是雌激素不是越多越好，过量的雌激素会使患妇科疾病的几率增加，所以要注意调节体内的雌激素平衡，女人40以后，尽量不要常喝浓茶，不要经常待在吸烟环境中，常喝黄豆猪蹄汤和牡蛎白菜汤，调节雌激素，养护卵巢。