产后第一个星期，这件事情很重要，不注意会影响子宫恢复

妈妈在生过宝宝42天之内被称为产褥期，在这期间妈妈的身体需要好好护理，也就是我们所说的产后坐月子。月子能否坐好不仅关系着妈妈身体的恢复，对以后的健康状况也会产生很大的影响，很多妈妈就是因为月子期不注意自己的身体而落下了病根。为了让身体恢复得更快更健康，在月子期间下面几件事情妈妈千万要注意。

不注意卫生

老一辈的人认为月子期间不可以洗头洗澡，但是不注意清洁很容易让妈妈的身体滋生细菌，引发感染，所以在生过宝宝一个星期之后妈妈就要洗头洗澡了。宝宝出生的前几天虽然妈妈不可以洗澡但是要注意私处的清洁，可以每天用清水冲洗私处，对于产后恶露妈妈也要做好护理，不然会影响子宫恢复，产后的第一个星期量会比较多，所以妈妈要选择吸收力强、柔软透气的卫生巾，这样才能给自己身体带来更好的护理。

身体受凉

月子期妈妈的身体是不可以受凉的，所以妈妈在洗澡洗头的时候速度一定要快，浴室内的温度也要高一些，在洗澡的时候最好采用淋浴的方式，这样比较安全卫生。洗过头之后，妈妈要赶紧用毛巾擦干或者用吹风机吹干，防止着凉感冒。还有就是妈妈在开窗透气的时候，要选择合适的天气，不要让自己处于风口的位置，以免吹到冷风。

整天躺着

月子期妈妈需要好好休息，但是也不可以一直卧床躺着，这样反而不利于身体恢复。如果产后妈妈身体疼痛的话可以先休养几天，等身体恢复一些就要下床在室内多走动走动，活动量增加会促进身体的血液循环，这样有利于伤口恢复，也会让恶露尽快排出体内。

情绪低落

产后身体的变化再加上要照顾宝宝，有的妈妈情绪可能会受影响，严重的甚至会产后抑郁。为了避免这种情况，妈妈如果感到不开心不要自己偷偷掉眼泪，要及时找人倾诉，赶走坏情绪。妈妈在月子期如果经常不开心，不仅影响自己的身体恢复，如果给宝宝吃母乳的话，乳汁也会发生变化，对宝宝的身体发育会有一定的影响。

生过宝宝之后，妈妈一定要多注意自己的身体，尽快恢复健康，这样不仅自己轻松了，照顾宝宝的时候也能更得心应手。