无论几岁，女人出现4个特征，说明衰老正在进行，做好3事可延缓

衰老是每个女人无法阻挡的事情，其实也是女人的天敌。但是然而有些女性以及50多岁了却还像18岁的青春女孩一样，皮肤很有光泽，肤白貌美，皮肤白嫩。同样作为女人，还是想通过今天的分享，想让广大的女性朋友们，注意好自己的身体，留意自己身体各方面的变化，注意保养和调理。以下是衰老的4个情况，如果你有那么说明你已经开始衰老了！

1、各类妇科病

妇科可怕病症：肿瘤、囊肿、肌瘤、子宫切掉。妇科疾病女性感染炎症达到83%；已婚女性炎症感染达到90%。所以女性要注意这些方面的问题，这也有可能是你衰老的原因。

2、贫血、气虚

运动时如果出现胸闷，气短，疲劳难以恢复的情况，说明气血不足。那些运动过后精力充沛，浑身轻松的人，气血就很好。女性因为需要繁衍后代，在孕育过程中，需要本体大量的营养，容易导致女性产后保养不当，造成的气血不足。

建议改善方法：气血不足需要内调外养，让心情变得舒畅起来

3、月经无规律

在青春期阶段月经量的多少、时间的长短和每次来的时间，都跟你自身的身体素质，还有你这一段时间的作息、饮食、运动各方面原因决定的。月经就是女人的青春药，停经的早晚，预示着你衰老的快慢。停经在45岁之前一定要注意调理。

4、膝盖或脚腕酸痛，遇冷疼痛

女性在更年期过后骨质衰老的要比男性快，女性如果上下楼梯感觉酸胀乏累，说明你的腿部正在衰老，注意多吃点补钙的食品。改善方法：适量运动，少穿或不穿高跟鞋，关节不好的女性注意保暖和少量运动

二、支招预防衰老

第一招：

多吃绿色，黑色的东西，不要误解颜色，不是让你吃加有色素的食物，比如：黑芝麻，对头发多好，我就是染发失败，发质现在也变得不好了，不要学我哦。胡乱染发色，后悔又伤身体，多吃香菇，栗子，胡萝卜，牛肉，这些天然的食品。远离那些快餐，垃圾食品，油炸食品。

第二招：

早睡早起，最好的保养品就是睡美容觉，其实大家都是有这种喜爱的，我也不排除在外哦，但是如果不想出现黑眼圈，细纹，皱纹，痘痘，色斑来找你，那就好好提高你的睡眠质量，不要熬夜追剧。

第三招：多运动，要想拥有维密超级模特那样的身材，一定要多运动，看看我自己肚子上的赘肉，唉，来年一定要拥有马甲线。运动的女人更有精气神，更有气质，不要天天做在凳子上，而且屁股会越坐越大的

​生长，衰老，这是自然界的一大规律，人类没有力量去反抗，只能接受，对于女人来说，一定要保持良好的心态，岁月的流失，会给人带来另一种美，要学会接受，当然，力所能及的做些保养，也是一种享受。按照上面的支招，好好地保养自己吧