孕期脚肿怎么办？医生给出4点建议，帮你顺利度过孕晚期

同事小月怀孕8个月了，以前看她走路都是风风火火的，最近明显感觉她动作迟缓了许多，有人好奇，问为什么？她说，我的脚肿了，走不动呀。人家一听乐了，孕期脚肿是生男孩的征兆呀，恭喜你！小月拿着这个问题来问我，希妈，孕期脚肿真的能生男孩吗？

从我自身的经历看，我在孕8个月左右，脚部浮肿非常厉害，原来的鞋子都穿不进了，只能买了大一码的鞋子来穿，但最终生的是女儿；我的一个同事，她一胎是男孩，孕晚期脚没有肿过，二胎又是男孩，孕晚期浮肿非常厉害，不仅脚肿，连脸都有点浮肿。

由此可见，孕期脚肿，与生不生男孩，其实没有必然联系。

孕期水肿一般发生在孕7月左右，由于胎儿增大，体重增加，子宫也逐渐增大，压迫到周围组织和部位，使下半身血液循环不畅，就容易导致下半身出现麻木或者水肿。

我孕晚期发生水肿的时候，医生给了我以下几点建议：

1.避免久站久坐。

要经常活动一下脚趾，工作间隙多走动走动，促进血液循环，也可以抬高下肢，缓解水肿；

2.穿着舒适的鞋袜。

孕晚期脚部水肿以后，要选择大一码的鞋子，不要穿勒得过紧的丝袜，以免压迫脚踝和小腿。

3.注意饮食。

水肿的孕妈咪要控制水分的摄入，注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃肉、蛋、鱼、虾，补充蛋白质，不要吃容易胀气的食物如白薯、土豆、洋葱等。

4.注意按摩。

准妈妈可以让准爸爸帮助按摩，从脚踝和小腿开始向上按摩，有助于血液回流至心脏。

希妈提醒：如果是生理性的水肿，通过以上方式是可以得到改善的，如果是病理性的水肿，一定要去医院检查，以免延误治疗。

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