子宫光滑的女人，谨记2喝、3吃，不贫血、不发胖，还预防妇科炎症

女性朋友们的子宫也是一个非常重要的疾病的，如果出现了一种子宫这方面的危害的话，也会给我们的身体带来一系列的困扰了，那么子宫光滑的女人简介，平时应该如何预防妇科炎症才是最好的呢？会不会给我们的身体带来一些非常大的危害的，就让我们一起来看一下具体的一个介绍。

子宫内膜是子宫内壁最上面的一层薄膜，会受雌性激素的刺激而发生增厚、脱落等周期性变化。子宫内膜不仅能够每月再生脱落，排出子宫中的毒素垃圾，还能可以根据子宫内膜的光滑程度来判断子宫的健康，是健康的指向标。

女人子宫内膜光滑健康，会在平时谨记以下的2喝、3吃，不仅会改善贫血症状，还会加速代谢循环，不会引起脂肪堆积，引发肥胖，同时还能抑制细菌的滋生，能够预防妇科炎症的发生，有助于女性的养生减肥。

2喝：

1、苹果枸杞汤：枸杞性平，其中含有多糖以及微量元素，能够增强细胞活性，加速身体代谢。苹果中含有大量的膳食纤维，与枸杞一起喝，能够促进子宫内的血液循环，加速排出体内毒素，抑制细菌的滋生，还能帮助排除黑臭宿便，改善便秘问题，有助于减肥养生。

2、桂圆百合粥：桂圆性温，有暖宫祛湿的作用，能够温暖子宫，补充气血，排出湿气，减少子宫内污血的堆积，预防妇科炎症的发生。百合具有安神养心的果，经常喝桂圆百合粥，能够加速细胞代谢，适合减肥食用

3吃：

1、吃鲜蘑：鲜蘑归胃、大肠经，经常吃鲜蘑，能够增强身体免疫细胞的活性，提高身体免疫力，预防感染炎症。鲜蘑中还有大量的氨基酸以及矿物质，能够加速身体代谢，改善血液循环，有助于改善贫血症状，有助于健康。

2、吃黑枣：黑枣中含有大量的铁元素，能够补充体内缺失的气血，增强血液循环，改善气血不足的问题。经常吃黑枣还能补充微量元素，滋养细胞，有助于加快代谢循环，减少毒素堆积，有助于减肥养生。

3、吃银耳：银耳性平，有滋阴补气、安神养心的作用，能够消除心中郁火，还能缓解神经紧张，对减轻子宫负担，有很好的滋养作用。经常吃些银耳，其中大量的果胶物质，还能清除肠道内的垃圾，排出黑臭宿便，使体重减轻，改善便秘问题，还能滋养皮肤，使肤色变白，有非常好的养颜减肥作用。

子宫光滑的女人，会在平时谨记2喝、3吃，不贫血

对于我们女性朋友们的子宫来说也是非常大的危害的，所以平时的时候我们应该及时按照正确的方式来进行有效的改善才是最好的，否则的话也会危及到我们的生命的安全，严重的情况下也是危及的生命的健康的成长的。