这件事被称为乳腺杀手，但你一直在做

你所见过的好坏燕窝 我都见过

对自己购买燕窝是否天然存在疑虑？

不妨让我帮你瞧瞧

吃上一口放心的好燕窝 真的不难

关于乳房按摩，几乎每个女人都听说过。特别是怀孕和生娃后，「通乳」「排奶」「乳房按摩」的声音就不绝于耳。

七大姑八大婆说，月嫂劝，只要乳房有点问题，就想着得找个人来揉一揉、按一按，才能起作用。

但事实上，不当的「通乳」「按摩」只会让女性深受其害！

著名主持人朱丹就曾在微博上声讨黑心通乳师害人不浅，希望新手妈妈们不要再忍受不必要的疼痛！

这么多年了，我发现很多妈妈对于「通乳」「排乳」「催奶」都没有一个正确的认识，只要身边人建议或推荐了就会试试，不仅吃尽了苦头，最后还可能演变成了乳腺炎。

有一位妈妈曾经因为乳房烫伤和乳腺炎来找我治疗，问了才知道原来是为了催奶用尽了法子，结果反而严重伤了自己。

刚生孩子因为担心奶水不足，在长辈的督促下，鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、甲鱼汤每天喝到撑，反而造成了乳汁淤积，有了轻微的乳腺炎。

之后就让自家月嫂通过大力地揉乳房的方式帮忙通乳，疼得冷汗直冒，但想着是为了给孩子喂奶，只能咬着毛巾忍着；

最后还用了热敷的方法想着加把劲，把装着滚烫热水的奶瓶往乳房上放，没想到月嫂不小心把热水撒漏了，整个乳房就这样生生被烫伤了。

我非常理解每个妈妈都想给自己孩子最好的母乳，即使要吃苦也心甘情愿，但其实想要正确催乳、通乳、排奶，没那么难也不用那么痛，大多数情况下在家都能解决。

宝宝才是最好的通乳师

治疗哺乳期乳房疾病的首要关键是让乳汁流动起来，这样感染的陈旧乳汁源源不断排出，症状会明显减轻。

而让乳汁流动起来的关键是让孩子从乳房上频繁吸乳，断开了这个连接，通乳师排乳则可能会造成更严重的乳腺脓肿等问题。

宝宝才是最好的通乳师！最简单的办法就是多亲喂 + 好心情。

同时也可以在家尝试下面的小技巧：

产后做好早肌肤接触、早吮吸、早开奶，有效减轻生理性涨奶的痛苦 ；

喂奶的时候，让宝宝的下巴对着堵奶的位置，对于通乳有事半功倍的效果；

用毛巾包住自己的冻奶袋冷敷，每次 20 分钟，每天可以敷 6～8 次，可以有效缓解涨奶疼痛 ；

掌握自己「手挤奶」小技巧，轻轻松松挤出多余奶水还不疼。

被不当通乳害惨的妈妈真的很多，即使现在网络那么发达，鱼龙混杂的信息也让妈妈们无法做出正确判断，吃了不必要的苦头。

喵喵生两个宝宝后第二天都会开始胀奶，虽说新妈妈经历生产需要补补但前三天建议尽量清淡且少喝汤水，到宝宝胃口开始好了，吸奶次数和时长开始有所增加的时候再适当喝汤吃营养的东西。否则过早补奶水过分充足但宝宝嗜睡吃的少，妈妈则容易涨奶不适。

马来百颜燕窝

百里挑一，美容养颜