妇科问题太烦人？别急！只需2个步骤，让你事半功倍！一生受益！

女人的事总是比较麻烦，总会听到身边的姐妹抱怨，大姨妈的量有点大，都一个星期了还没结束。大姨妈总是不准时来，要么提前了，要么推后了，弄得人措手不及。有抱怨月经量大的，有些经量又太少，没两天就结束了，总是担心是不是身体出了啥毛病。还有些姐妹得了阴道炎、宫颈炎等妇科病，总是心情郁闷等等等等。

如此问题还有很多，姐妹们不需要做太多，只需3步就够了：

第一步、排出体内毒素

敲胆经、拨动阳陵泉。每天敲一敲大腿两边的胆经，最好是从环跳穴一直敲到膝盖上面。不要用太大的劲儿，敲到皮肤感到温热最好。建议用手指关节敲，然后再拨动阳陵泉，如果有电麻的感觉一直到脚指，表示胆经比较通畅，如果你没有感觉，或者只是痛，并没有麻的感觉，说明胆经有堵塞，就要继续敲打了，直到把它敲通畅。

第二步、补气血

等到毒素排出去以后，我们就要开始进补了，补也有讲究，不能瞎补，对于女人，我们最主的就是要补气血了，气血足才会身体好。

1、早睡早起，现在人们都比较喜欢夜生活，晚上11点以后睡觉再正常不过了，但你却不知道，晚上11点到凌晨3点正是肝经和胆经工作的时间，如果这个时间段你还在吃宵夜、玩手机等，就会加重肝脏的负担，让排毒一直不通畅，这样时间一长，毒素就会堆积在身体里，直接就会影响女性的健康。

2、食补法，有一个很好的健脾补气血的食疗法，山药薏米茨实粥，不要觉得是碗粥就低估了它的作用，这可以我们的中医大力推荐的保健食材，适合各种体质，不用有所顾忌。如果你是特别虚寒的体质，可以在做此粥时把薏米去掉不煮。此粥特别适合阴道炎患者，对膀胱炎等也有很好的效果。

具体做法是，准备等份的山药、茨实、薏米，洗干净后用保鲜膜盖住，浸泡一晚上，第二天制作时，把这些材料连同浸泡的水一起放到打浆机中，打成粉再倒在砂锅里，加两碗水，大火烧开再转小火煮，一边搅拌一边煮十分钟或者十五分钟，最后再加点糖调味口感会更好。

姐妹们要注意了，开始第三步治疗后，前两步可不停哟，平时最好再配合着锻炼，能更好的增强咱们的体质，这样对抗疾病就更没问题了。还要保持心情愉快，不要太担心，只要积极治疗都是会康复。