如何让母上有个不一样的更年期？

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慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。

这首孟郊的《游子吟》，很好地描述了母亲大人在我们成长过程中是何其用心的。随着时间一天天过去，我们逐渐长大成人，妈妈也被年月带走了青春，进而即将面临女性生命中的一页新篇章——更年期。

不止“更年”还更了心情

所谓“更年期”，指的是我们从中年进入到老年的一个过渡时期。就像许多孩子在青春期会产生叛逆、逆反的心理、行为一样，更年期也让许多妇女烦恼不已。这些心理上的变化是缘于生理上的改变。更年期时，由于女性的脑垂体与卵巢间内分泌平衡的失调，导致她们的神经系统也出现不稳定现象，表现出来的就是妈妈们的行为、心理变了。例如：

1.、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。

2、精力和体力减退，注意力不够集中，思想不易集中，出现精神倦怠现象。

3、心理敏感性增强，感觉敏感多疑，往往有内心受挫和不得志感。

4、记忆力减弱，伴随头痛或失眠等躯体症状。

作为子女的我们，怎能任由母亲大人被更年期“折磨”呢！赶快把下面几招教给妈妈，让她度过一个不一样的更年期吧。

正确地认识和对待更年期

要知道，更年期是我们每个人都会面临的人生阶段，它也是生理上发生变化的一个阶段，尤其对于女性来说更加明显。所以，我们并不能一味地逃避，或是对其置之不理，否则很容易使自己陷入烦恼中。既然我们不得不面对更年期，那不如直面它，让自己能够更好地适应它。

最重要的是乐观

妈妈们不妨学习把自己培养成一个乐观、幽默、性格开朗的人。头几十年的生活，什么大风大浪都见过了。妈妈们在处世待人的时候更应该心胸开阔，宽厚为怀，不要斤斤计较，患得患失。

兴趣爱好不可少

有的妈妈爱旅游，有的妈妈爱打牌，有的妈妈爱跳广场舞。我们会发现，这些有着明确兴趣爱好的妈妈们，会比剩下那些整天无所事事的妈妈们更加快乐，更加不受更年期的烦恼。有了兴趣爱好，妈妈们就可以从取得的成绩中看到自己的价值，并引以为乐，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

走亲访友要主动

有些妈妈可能会面对自己一个人住的情况，在这种状态下难免会产生孤独、忧郁的心境。这种时候不妨多主动和亲人、朋友接触、交流。在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到亲友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。

此外，作为子女的我们也别忘了给老妈足够的支持啊。别忘了文章开头的那首《游子吟》，现在正是我们寸草心去报答三春晖的时候了。如果我们可以做好贴心“小棉袄”和“小马甲”的角色，那妈妈的更年期便能增添一丝快乐了！