女人身体出现6大变化，很遗憾：更年期要来了！你中了几个？

记得电影《重返20岁》中，女主角幸运地进入了一家照相馆回到了20岁的时候，开始重新享受人生，电影的最后女主角还是变回了60多岁的样子。

青春的流逝使得女性对时间格外的留恋，但时光如流水，掬不住也聚不起，只会往前走。随着年龄的增长，女性会经历身体心理的许多变化，其中一个时期就是更年期。

更年期是女性要度过的一个重要时段，更要大家勇敢地去面对。

更年期学术名称为围绝经期综合征，是女性卵巢功能开始衰退直至绝经的这段时间。这个时期的女性身体和心情都会发生变化，所以我们在电视上时常看到妻子莫名其妙的发火时，丈夫就会质问女性是不是更年期到了，其实从中我们也可以看出更年期女性的一些变化。

1. 月经紊乱

前面已经说过，更年期开始的时间是在女性生殖器衰弱的时候，这时候由于激素分泌不定，会使月经的时间长短不定，出血量也是忽多忽少，这属于更年期正常的现象。但若是到了一定年龄后还有月经不定的情况，建议去医院进行询问治疗。

2. 发热出汗

更年期的另一个症状就是会发热出汗，脸部和身体都会出现，时间一般在数秒或是数分钟乃至更久。具体发病情况还要看个人而定。

3. 生殖器官变化

更年期非常明显的一个情况就是女性生殖器的变化。女性身体内的盆地肌肉支撑力下降，有些女性的子宫会出现脱垂、尿失禁、阴道壁膨出等情况。而且在这个时候，卵巢衰落，雌性激素分泌减少，女性的阴道也会变得干涩，在性生活上会出现疼痛不舒服，很大程度上降低了性欲。

4. 情绪起伏

在更年期的女性情绪的起伏是很大的，因为身体原因，女性的这些情绪很多时候无法控制，会出现难过、易怒、失眠、焦虑等现象，更甚者会出现抑郁。（更年期的女性真的很辛苦。）

5. 身体酸痛

这个时期的女性身体不再如以前，体内的钙也因为激素原因迅速失去，身体会出现酸痛反应，骨质疏松也在列，这也导致了以后骨折情况的发生。

6. 血压变动

由于更年期女性血压情况也是高低变化不一，心悸、胸闷的现象也会出现。

更年期不可怕，重要的是要有信心去度过它，下面就有几种面对更年期的方法。

1. 激素治疗

根据个人的身体情况，到医院寻求医生的帮助，通过激素治疗来调节更年期中出现的症状，但这个方法还是因人而异，切勿一股劲地用这个方法。

2. 健康饮食

更年期的女性不妨多吃些增加蛋白质的食物，如奶制品，每天喝牛奶也可以补充身体里面流逝的钙质；不要吃得过咸。

3. 多运动，调节心情

这个时间最好出去走动，不要闷坐着，使自己的肌肉得到一点锻炼。同时要保持愉悦的心情，多和家人、朋友沟通。

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