怀孕期间，孕妈到底能不能吃泡面？答案和你想的不一样

文|好孕姐

怀孕期间，你忍不住偷偷吃过泡面吗？

昨天，有位关系较好的孕妈问我：怀孕5个月了，最近特别想吃泡面，尤其是早上起床后，还得自己做饭，就算是去外面买又不知道吃什么。本来我都特意囤了一箱香辣牛肉面，以备自己半夜饿或者不想做饭的时候食用。但老公死活都不肯让我吃，说了一大通泡面的坏处，最后更是凶猛地来了句“考虑一下肚子里的宝宝”。怀孕后能不能吃方便面呀？

好吧，果然除了火锅，泡面大概是又一种神奇的存在。身边有个朋友，怀孕的时候也是没抵挡住泡面的诱惑。半夜趁老公睡着以后，偷偷吃了一盒耗油海鲜味泡面。结果糟心的是，一不小心吃的还是过期一年的方便面，整个肚子疼了好长时间。事后听她说，泡面真是好吃呀，可是这解馋的代价有点大，差点吓死了，自己也是后悔不已，一直给肚子里的宝宝说对不起。

这种矛盾的心情估计很多孕妈都经历过，有时候肚子实在是饿，可也只想吃泡面，但吃完之后，马上就会有种负罪感。那么孕期吃泡面到底对胎儿会有什么影响呢？

说实话，不会导致胎停育。但是孕妈们要知道，大多数方便面属于油炸食品，为了延长保质期，通常都会添加防腐剂。虽然吃起来味道比较美味，但实际上没有营养价值。孕期长期食用，不仅容易上火，而且还可能会导致营养不足，进而不利于胎儿的生长发育。换句话说，偶尔吃一两次解解馋是没多大影响，但切忌把泡面当成主食经常食用。

如果实在控制不住自己，想吃方便面的时候，一定要注意以下这几个小细节：

1.吃泡面的时候，先把面块放进锅里煮一遍。然后把漂浮着油花的水倒掉，再加水，最好不要加入方便面里的酱包、菜包和调料。可以自己放入一些青菜、鸡蛋等有营养的食物，以及盐、香油、芝麻。这样吃起来也是特别香，而且还不用担心营养问题。

2.吃方便面之前，一定要看清楚外包装上的日期。如果发现已经过期或者即将过期，就不要再食用。倘若不小心吃了过期方便面，则很可能会出现胃肠道不舒服、肠炎或者恶心呕吐。

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