女性衰老的快？习惯不好!多吃碱性食物滋补卵巢防早衰

女人一到了一定的年纪的话，脸部就会慢慢的出现皱纹的，衰老的也会非常的快的，所以，我们平时的时候一定要多多的进行保养的。

1.爱赖床。

充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”,迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。

2.喝水少。

渴了才喝水，也会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，所以为了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝8杯水，每次大约250毫升。温开水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的饮料。

3.苦着脸。

有些人天生不爱笑，脸上很少有表情。相比爱笑的人，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，更易出现皱纹。正确的做法是每天保持微笑，可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。

4.不爱动。

适量运动能促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤。随时随地的运动方式最受欢迎。

这几种食物适量多吃会预防早衰哦

茶叶中含有一种茶多酚的物质，那么这种茶多酚的东西是很有好处的，它可以让我们的皮肤变的更加的光泽又美丽的，主要的一点就是茶叶水中的茶多酚可以治疗我们的黑眼圈。

桃胶对身体具有着很多好处,有很好的清血降脂,缓解压力,经常吃的时候还可以让皮肤变得有弹性,脸部气色看起来红润有光泽。桃胶没有任何的副作用,也可以可以促进肠胃蠕动,帮助身体排毒素的。

魔芋性温，可活血化瘀，对便秘腹痛者有很好的疗效，还能洁胃整肠，具有很好的排毒的作用。

葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。女性经常吃对卵子有很好的帮助，起到暖宫的效果。

皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让霉素更顺畅的排出体内，更自信的做个漂亮女人

煮熟后的皂角米，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑的，几乎不含半点脂肪，因此女性吃多了，也完全不用担心会发胖

女人补充足够的维生素，患卵巢癌的几率就会减少50%,因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。