想运动又不想掉罩杯？教你选对减震内衣！

“运动 Bra 就像你的男人，紧紧抱住你，永远给你无条件的支持。”所以一个好的 Sports Bra 对于女性而言绝对是比功能齐备的运动鞋更重要的装备，它可以给你的胸部完美的支撑保护！

首先，运动中胸部的摆动是难以避免的。

“女性运动时，乳房进行三维活动，它能在三个方向上运动，不仅上下运动，而且左右运动和前后运动。垂直运动只占乳房总运动的 50%。但是，胸罩只能防止乳房上下运动。显然这意味着即使专为体育运动设计的胸罩，也不能起到足够的“牵引”作用。研究人员发现，乳房运动取决于肌肉强度、块头和身体质量指数。他们得出结论说，在行走时，女性的乳房所做的前后、上下、左右运动的幅度相等；跑步时，乳房的运动类似划 8 字，51% 的运动是上下运动，22% 是左右运动，27% 是前后运动。”

从整形外科的角度来说，运动时给女性乳房进行有效的支撑可以减轻甚至避免乳房下垂。事实上，解剖学和组织学方面所指的对乳房的支撑是通过多种载体来实现的，首先是通过以弹性纤维为中介的皮肤，其次是位于皮下组织和皮肤之间的肌肉；最后是通过联结皮肤根部及腺体表层的 cooper 韧带组织。由于运动中乳房的剧烈摇晃而导致的运动中乳房的反弹，会使得弹性纤维失去弹性，使 cooper 韧带组织变得松弛。假设每侧乳房重 300g（比一包奶油还重），乳房长时间的摆动会损伤支持它的柔软的 Cooper 韧带。一旦乳房悬韧带（cooper）被持久地牵拉，会产生不可逆转的乳房下垂。

所以 C/D 罩杯以及上的妹子们啊一定要入手专业的运动内衣啊，否者运动的时候尤其是跑步等剧烈的运动时胸部绝对是上蹿下跳！就等着掉 cup 吧……而且一旦韧带开始松弛，胸部只会是随着地球的引力越来越贴近你的肚脐……

来来，下面我们就谈谈好的运动 bra 吧~~好的运动 bra 应该具备以下几点：

1、穿着舒适，至少不能影响动作吧；

2、良好的吸汗功能；

3、提供正确的垂直、水平和环绕支撑防震。

下面来说说对几款运动内衣的感受吧！

1、 Moving Comfort 本人入手的第一款运动内衣！压缩性很强，本人入手的是 Juno，他们家支撑性比较强的一款，但是有点小厚，夏天跑步 3千米+ 很热。而且它背后的 racer back 设计虽然提高了支撑度和稳定度，但穿脱不够方便每次都要挣扎一番啊。Fiona 貌似会薄一点，但据说会有凸点哦。

（来个背面 racer back 设计的图~）

（再来个正面，当当！肩带是可以调节的，这点楼主好喜欢！）

2、VSX 维多利亚的秘密的运动系列，款式很漂亮！而且罩杯的分类也很细致。它家 bra 深 V 领居多，穿上比较显身材，支撑力也较好，但穿久了感觉舒适度真是一般般吧……

3、Lululemon 一个加拿大运动品牌，加美很受欢迎，主要是做瑜伽产品的。他家 bra 肩带都好漂亮的，而且舒适度非常高，低强度的运动它家的 bra 真是首选啊！貌似 Lululemon 家也有高强运动的 bra，可惜没穿过……

4、还有就是 Lorna Jane 个人灰常喜欢的一个澳洲牌子。他家的 bra 色彩设计很漂亮的 ，夏天穿靓靓的颜色运动心情都不一样呢。不过淘宝上的代购很少 QvQ……

5、其他一些牌子，类似 CW-X、Champion、UA、Shock Absorber、CK……也比较多吧，不过没穿过就不乱讲啦~\(≧▽≦)/~

总之夏天如果穿成这样去运动，不仅可以提供保护心情也很棒啦！是不是很酷！