乳腺检查bi-rad3类，多是良性病变，之后定期检查即可

乳腺检查bi-rads3类，是乳腺检查中乳腺疾病的一种类别。一般来说，都是乳腺增生症、乳腺纤维瘤形成造成的，是良性的病变。一般情况下，这种疾病只要定期检查就可以了，病情是不严重的。

一、乳腺检查bi-rad3类症状

1、双乳腺增生(乳内腺体斑片状又结节状增浓）。

2、左乳中央区结节影，边缘光滑，大小约1.7×1.8cm2局部未见钙化。

3、右腋下小淋巴结，在临床检查中，左乳腺可能会见到小片密度增高影，其内未见钙化点以及血管的增粗影。右乳腺外上象限可见一类圆形高密度影像，其密度尚均匀，其内见钙化影，边缘光整，未见明显分叶及毛刺征。这种症状及可诊断为乳腺增生性改变，bi-rad3类。

二、乳腺疾病的预防

1、加强胸部的锻炼

（1）加强胸部肌肉的锻炼。长期进行胸部的锻炼，可以使胸大肌厚实而且有力，使胸部高高隆起。平常我们可以做一些俯卧撑、单杠引体向上、跑步、健美操等一些训练。

（2）保持正确的身体姿势。在日常生活中，走路和坐立以及站立要保持正确的姿势，昂首挺胸，不要哈腰驼背，站有站姿，坐有坐姿。平时进行一些扩胸运动，两臂展平，尽力向后扩张，两臂上举，掌心向前，尽量向后运动。

（3）常常做一些胸部和乳房的按摩。按摩会使胸部的血液循环增加，使部分骨肉饱满，并且有弹性。同时，可以促使胸部的胸腺发育，使乳房隆起。保持美丽曲线。坚持每日用温水清洗乳房，可以使乳房的韧性增加，防止下垂。

（4）游泳。由于水对胸部的压力，不仅可以锻炼呼吸肌也可以使胸部的发育很发达。

2、保持良好的习惯

（1）采用低脂高纤的食物，比如蔬菜、豆类。

（2）常常按摩乳房。

（3）穿稳固的内衣，合适的内衣，可以防止受压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适。

（4）不吃香辣高盐的食物，这些食物会使乳房胀大，尤其是月经来的7-10天。

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