【三院·科普】准妈妈怎么就变成了糖妈妈，妊娠期糖尿病你该怎么做？

在怀孕期间女性为了能够补充身体所需要的营养，会摄入各种食物，如果饮食搭配不合理的话可能会引起血糖升高，从而导致妊娠期糖尿病。郑州市第三人民医院产科主任程丽珍为您分享，妊娠期糖妈妈如何降糖？

程丽珍

产科主任

对危重孕产妇的抢救有丰富的临床经验和较深的造诣，抢救了无数产科疑难急危重病例，特别是凶险性前置胎盘、妊娠合并重症肝炎、妊娠期急性脂肪肝、严重产科出血等疾病较深的独特的经验。

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妊娠期糖妈妈该如何降糖？

运动

在怀孕期间适当的运动能够增加身体对胰岛素的敏感度，从而大大的增加了身体葡萄糖的利用，降低了血糖。应该选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽，每次锻炼的时间控制在30分钟以内，每周运动3到5次，每分钟保持120次的心率，避免剧烈运动。

注射胰岛素

妊娠期糖尿病是不能使用口服降糖药的，不然会对胎儿造成一定的影响。可以通过注射胰岛素的方法来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素，每天在早上8点左右开始注射胰岛素，午餐和晚餐之后用一次中效胰岛素这样可以控制餐后高血糖。

饮食的疗法

生活中尽量使用玉米油、大豆油等来进行烹调食物，尽量选择清蒸、水煮、凉拌的方式来烹调，多吃富含纤维素的食物，这样能够有利于改善血糖升高。做到饮食的平衡，以少吃多餐为原则，多吃新鲜的蔬菜和水果，做到粗细搭配，尽量不挑食不偏食。

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妊娠期糖尿病的危害有哪些？

容易导致新生儿低血糖

孕妇身体里面的血糖高会通过胎盘引起宝宝高血糖，宝宝就会容易出现高胰岛素血症，进而导致胎宝宝过度的增长，出生之后容易发生低血糖。

巨大儿

孕妇的血糖高容易导致营养的过剩，会让胎儿吸收的营养过多而超出负荷，从而造成了胎儿巨大，生产时会出现难产，对于孕妇本身和胎儿都有一定的危害。

胎儿受到感染

孕妇的血糖高会通过胎盘直接影响到胎儿，宝宝特别容易受到感染，感染后宝宝健康会受到威胁，出生之后容易体弱多病甚至会导致器官的畸形。

呼吸衰竭

孕妇的血糖值不能稳定，所以会导致新生儿肺的成熟推迟，容易患上呼吸窘迫综合征。

低血钙症

孕妇高血糖不利于胎儿的生长，一旦孩子出生之后离开高血糖的环境，如果没有来得及补充糖分很容易导致糖分降低，宝宝的红细胞增多，以及出现低血钙症。

程丽珍提醒大家，妊娠期间的母亲不仅自己需要营养，而且还要为胎儿的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病不同，均衡饮食是预防妊娠期糖尿病的关键。

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