孕期吃水果有讲究？这四种放心吃，另三种碰都不要碰！

大家知道一旦怀孕，平时胃口再好，食物方面，女人都会变得挑剔，这是因为她们的妊娠反应很严重，会影响她们的胃口，在这个时候，水果就成了很好的选择。因为孕妈妈们肚子渐渐变大了，压到肠胃，便秘时有发生。而水果中纤维丰富，营养全面，还能够开胃，所以孕妈妈可以经常吃些水果。但是在挑水果的时候，也是有选择的，不是所有水果孕妈妈都可以吃的。先来看哪四种水果可以常吃。

苹果：这是孕妈妈们不需要忌口的水果，而且可以经常吃。可能很多妈妈不知道，对怀孕的呕吐问题，苹果也有效，还能让气色变好哦。

柑橘：孕妈妈们也可以多吃些柑橘，因为它里面有很多维生素，以及生物碱。孕妈妈们新陈代谢比较差，而柑橘能够帮到她们加速代谢。

樱桃：樱桃是很好的水果，特别是对于孕妈妈来说，樱桃是不可多得的好水果，对于那些有贫血历史的孕妇来讲，尤其应吃樱桃。孕期吃些樱桃，宝宝生下来皮肤也会更好。

葡萄：适当吃点葡萄能够帮助孕妈妈补充钙和磷等营养，这也对胎宝宝作用很大，还可以起到安胎的效果。

还有另外3种，孕妈妈连碰都不要碰！

西瓜：现在正处夏天，孕妈妈们对不能吃西瓜就会感到很惊讶。其实西瓜是寒性的水果，特别是夏天冰镇西瓜很普遍，孕妈妈更不能碰。怀孕吃西瓜的话，还会对羊水造成影响，吃多了可能导致宫缩。

桂圆：桂圆是热性水果，孕妇本身体热，经常吃的话，等于添了一把火，所以对于桂圆要忌口了。

榴莲：这跟少吃桂圆是一个道理，吃了也容易上火，再喜欢吃也要忍耐！

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