月经量少的女人，做到这“4吃3不吃”，补血活血，月经恢复正常

女性经期月经量的多少也可以看出女性的身体状况,月经量过多或过少都是不正常的现象，而现在的年轻女性由于种种原因，很多月经量偏少，月经量少有哪些饮食禁忌呢？月经量少吃什么好呢？

月经量少的女人，做到这“4吃3不吃”，补血活血，月经恢复正常
月经量少的饮食禁忌：
1、辛辣刺激性食物
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2、油腻食物
月经量少的女性应该多吃助消化的食物，禁油腻不易消化大的食物。
3、寒凉食物
中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
月经量少吃什么好呢？

1、山楂泥
山楂1千克。将带核的山楂洗净后加入适量的水，用文火熬煮至熟烂，再加入250克的红糖，熬煮10分钟，等它成为稀糊状就可。活血化瘀的作用，可治疗月经不调，血瘀引起的月经量少。

2、母鸡艾叶汤
材料，老母鸡，艾叶
做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。
老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

3、黑木耳大枣汤
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克为主要原料，可以尝试加水炖饮汤，并且坚持每日早晚各1次，往往能够取得较良好的效果。

4、糖枣芹菜汤
1、先把红枣泡软，然后加水煮汤，并加红糖同煮。
2、待红枣熬至软透出味时加入芹菜丝，以大火煮沸，盛出装碗即可。
功效：芹菜含有丰富的维生素、钙和铁元素，红枣可补血，本品具有补血活血，缓解月经量少，增强免疫的功效
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