现在的大学生都有一个共性，那就是迷茫和不知所措！很多大学生虽然表面上在接受着高等教育，但其实却如行尸走肉一般，关于未来的设定和打算，可以说什么都没有。

甚至是不知道自己在学些什么，为什么要学，学完了怎么用！只是为了上学而上学。

25岁的小婷就是这样的一个女孩，她甚至是没有自己的梦想，她不知道自己最喜欢什么，从小都是按着父母的意愿学习读书，毕了业也按照父母的意思考了个安稳的工作，只不过是工作很无聊，单位都是一些年长的安享生活的中老年人。

小婷觉得自己这么年轻不应该就在这可是养老，所以她决定做一回自己，偷偷瞒着父母辞了职，想去外面好好的锻炼锻炼自己。

离职后，小婷刚开始还是每天打扮的漂漂亮亮的去找工作，可是刚找了几天她就厌烦了，觉得很累，休息一段时间再整装出发也不错，所以她就决定给自己放假。

晚上后半夜睡，中午睡到自然醒，一天就是中午一顿饭，饿了定个外卖，然后就继续摊在床上。看看言情剧，刷刷娱乐新闻，反正手机必不离手！

其实之前小婷的大姨妈就一直不规律，但是这次已经三个多月没有来大姨妈了，她这才到医院去检查。

医生说她是卵巢早衰导致的停经，卵巢早衰常常和不孕不育连在一起，小婷一听当场就吓哭了，求着医生救救她。医生建议她立刻改变作息并开始接受治疗。

可是卵巢早衰一般都是40岁以后的人才爱得的病，小婷才25岁啊！通过了解发现，医生叹息：这两件事做太多了

一个是饮食极其不规律。一个是作息极其不规律。两件事综合导致小婷营养摄入严重不足，身体长期处于兴奋状态，导致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都乱了套，久而久之卵巢早衰了，继而就停了经，还可能因此不孕不育。

其实作息和饮食都是间接因素，内分泌失调才是元凶。

内分泌失调的五个危害要知道！

1、肌肤恶化

肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。

2、脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

3、肥胖

据内分泌科医生介绍，肥胖可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

4、 乳房疾病

乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

5、月经失调

内分泌失调严重的话会引起女性的月经不调，严重的话还会引起不孕不育，所以如果女性身体出现内分泌失调的情况，一定要及时调理，不要等严重了才知道后悔。

日常记住三点，女性日常保养更健康！

一、适当喝花茶

（1）蒲公英红茶

蒲公英是预防治疗乳腺疾病的良药，在传统中医中常用来治疗乳痈，也就是现在所说的乳腺红肿发炎引起的乳房化脓性疾病。此外，蒲公英还有抗菌消炎、利尿通淋的功效。

经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，刺激性弱，较为平缓温和，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。

（2）金栗玉兰茶

制作原料：金栗、玉兰根、重瓣红玫瑰、蒲公英根

制作方法：1.将蒲公英根和玉兰根蒸熟，切段后烘干，备用；

2.将重瓣红玫瑰晒干，揉碎，备用；

3.将金栗晒干，备用。

准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、金栗0.1g制作为一个金栗玉兰茶包。每天用一个茶包，用沸水冲泡，静置3分钟后饮用即可。

玫瑰可以调节女性生理，养颜美容,性质温和,降火气,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。可以和血、理气平肝,促进血液循环,使肤色红润,可治肝气郁结(情绪)引起的胃痛,对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

二、饮食要健康

在饮食上女性朋友一定要注意，应多吃对女性身体健康有帮助的像豆类食品，新鲜蔬菜，水果，多补充维生素调节饮食机能，应少吃油腻、辣等食物，尽量少吃对女性内分泌有危害的食物，做到健康饮食，养生饮食。

三、作息要规律

对于女性来说，合理有规律的作息时间是至关重要的，一定要避免作息无规律、日夜颠倒、加班熬夜等不良作息习惯。，这些习惯是不可取的因为这些情况是对女性内分泌造成的危害是比较大的。

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